두번사는 인생

땡씨 입니다.

어렵게한 임신 중에 염분(소금) 섭취가 많으면 내 자녀가 성인되었을때,

고혈압에 걸릴 위험이 매우 높아진다고 한다.

가뜩이나 출산율이 1%미만인데, 정말 임신은 축복인데,

금쪽같은 내자식한테 이걸 줄수는 없지 않을까?

나는 커피를 좋아라 하는데, 단짠 커피를 마시면 나는 메슥거려서 속이 안좋음을 매번 느낀다.

사람마다 다 나타나는게 다른가 보다.  ㅎㅎ

 그런데, 임신 중에 염분을 많이 섭취하면 자녀가 성인 때

고혈압에 걸릴 위험이 매우 높다는 연구결과가 나왔다고 한다. 

임신 혹은 수유 중 짜게 먹는 잘못된 식습관이 자녀에게 염분 민감성을 유발해

소금섭취를 많이 하면, 염분-의존성 고혈압을 일으킬 수 있다고도 발표했다. 

소금 섭취는 혈압을 높이는 원인으로 알려져 있으며,

내 막내 동생은 짜게 먹으면 바로 머리가 아프다고 한다. 

사람마다 다 틀리지 싶으며, 혈압상승 정도도 개개인마다 다르다.

짜가움에 민감성이 있으면, 민감성이 없는 경우 보다 염분 섭취에 따른 혈압의 증가 폭이

훨씬 크다고 봐야 한다. 


다소 생소한 이름이지만, 바소프레신이라는 신경호르몬이 염분민감성(짠맛)을 갖게 되는

결정적인 인자임이 나타났다. 

아울러 바소프레신의 과다 분비는 신경전달물질인 감마아미노산의 작용이

억제성에서 흥분성으로 변환되기 때문이라는 사실도 제시되었다. 

아무튼 일일 권장량이 있는만큼 나트륨 섭취에 많은 관심을 가져야 하지 싶다.

우리가 햄버거나 피자 같은것을 좋아라 하는데, 각각 토핑에 대한 간이 다 되어있기 때문에,

엄청 나트륨 함량이 많다.

좋아라 하는 라면에도 나트륨 함량이 엄청나다.

맛난거는 전부다 소금량이...  ㅠ.ㅠ 그러나 내 생각은 얼마만큼 나트륨량이 들어있는줄알고

잘 조절하면, 건강히 먹을수 있고, 금쪽같은 내새끼가 나트륨으로 인한

예측 인자를 줄일수 있지 않을까 생각한다??

[일상 이야기] - 가공 식품들을 자주 먹으면 뇌건강에 안좋은데, 뇌를 젊게 하는 습관이 있다면?

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