두번사는 인생

땡씨 입니다.

어제 스키장에 줄서있는 사진을 보고. 이거 요즘사진임??

하는 궁금증이 생겼습니다.

사실이라면 이해가 안되는 짜증나는 사진이 아닐까요??

누구들은 죽을정도로 힘들다고 하는데,,

누구가 아니고 누구들이다.. 들!!

이야기를 다시 돌려서 젊은층에서 자신의 혈당 관리하면 심혈관질환·사망 위험 감대폭 소할수 있다는

연구 결과가 나왔다고 합니다.

서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀(이경실·김성민)은 2002~2005년 건강검진을 받은 20~30대

250만 2,375명을 10년간 추적·관찰한 결과를 15일 발표했습니다. 

두 번의 공복혈당수치를 비교해, 혈당변화가 심혈관질환 및 사망 위험에 미치는 영향을 분석했답니다. 

전문의사들이 연구하고 연구 결과를 내놓았으니 신뢰감 만땅이지!! 전문가니까~~


그리고 적절한 체중 유지(나는 군에 있었을때도 86kg 였었고, 병원에서 퇴원 할때도 82kg 이었어요.

아직 더 감량 해야 겠지만 지금은 80 ~1 kg왔다 갔다 한답니다.

내 올해 감량 목표 가 85kg였었는데, 이미 초과 달성 했어요~~ ), 금연(난 원래 담배를 안핀답니다),

절주(나는 쓰러진 이후로 술은 안마신답니다.) 등이 도움이 된고 설명 한답니다.

연구 내용은 아래와 같다고 합니다.

연구 대상자는 공복혈당(mg/dL)을 기준으로 ‘정상’(100.0 미만), ‘공복혈당장애’(100.0~125.9),

‘당뇨의심’(126.0 이상)으로 분류했습니다.

물론 당뇨약, 혈압약 복용자는 제외겠지요?

연구에 따르면 두 번의 검진에서 혈당이 ‘정상’에서 ‘공복혈당장애’로 증가한 경우,

두 번 모두 ‘정상’이었던 경우에 비해 심혈관질환 위험이 4%, 사망 위험이 13% 상승했다.

또한 ‘정상’에서 ‘당뇨의심’ 단계까지 증가한 경우 심혈관질환과 사망 위험이 각각 13%, 60%까지

상승했다. 

반면, ‘당뇨의심’ 수준의 공복혈당을 공복혈당장애’ 수준까지 개선한 경우 심혈관질환 발생위험은 22%,

사망위험이 35% 감소했다. ‘정상’까지 개선한 경우 각각 30%, 43% 감소했다. 

혈당이 높으면 심혈관질환과 사망 위험이 높아진다는 사실은 익히 알려졌다.

다만 젊은 층에서 높은 혈당을 개선했을 때, 심혈관질환 발생과 사망 위험이 감소하는지

확인한 연구는 부족했다.

이번 연구를 통해 당장은 혈당이 높더라도 이후 개선한다면 충분히 심혈관질환과 사망 위험을

낮출 수 있음이 밝혀졌다.

[일상 이야기] - 혈관에 좋은 채소 5가지를 아시나요?

 
그런데. 나는 이렇게 생각한답니다.

관리는 일찍할수록 좋다고 생각하고,  늦으면 이미 늦은거다! 라구요!

그런데, 그 늦음을 알수가 없으니,

젊어도 왜 저래? 할정도로 관리를 해야 하지 않을까 싶어요.

지금까지는 주로 40대 이상 중장년층을 대상으로 혈당이 심혈관질환과 사망 위험에 미치는 영향을

조사했는데, 혈당을 낮추는 만큼 사망률 감소폭이 줄었다고 합니다!! 대폭!!

크만큼 젊은 연령대라도 혈당 관리를 꼭 해야 하지 않을까요??

당뇨두, 고지혈증도, 고혈압도 모두 다 혈관 문제로 인한 상관된 질환이니 만큼

혈관 관리가 정말 중요하다고 생각한답니다.

나도 혈관에 문제가 있었는데, 그냥 지나쳤는데, 생각해보니 30대 였었어요.

나는 자칫하면 죽을수도 있었답니다.

그래서 그만큼 혈관 관리는 중요한것이라고 생각한답니다.