두번사는 인생

땡씨 입니다.

요즘 코로나로 인해 오늘 신규확진자 발생 추이가 어떻게 되나 하고 TV를 보게 된답니다.

오늘같이 날이 너무좋은날엔 코로나로 인해 집에 머물기엔 힘들지요.

이제곧 꽃놀이 시즌인데 어쩔까 몰라요.

설 여파가 이제 나타날까 예의주시하고 있는데, 또, 꽃 시즌이네요..

코로나에 건강 챙김 열풍…건강기능식품시장 규모가 올해 6조에 달함??

언그래도 홈쇼핑을 보면 맨 보험광고와 건강에 관한 것들이 많답니다.

TV프로도 건강에 대한 프로도 눈애띄게 많이 늘었어요.

코로나로 '셀프 메디케이션' 급부상하였고, 홍삼 찾는 사람은 줄고 프로바이오틱스 구매건은

늘어났다고 합니다.  건강기능식품은 의약품 아닌만큼 맹신은 절대 하지 말아야 한답니다.


요즘 사람들은 매일 종합비타민제와 오메가3, 프로바이오틱스를 챙겨먹는경우가 믾답니다.

나두 비타민제와 오메가3, 비타민D, 유산균, 프리.프로바이오텍스, 미네랄, 코엔자임Q10을

매일 챙겨 먹고 있답니다.

나는 매달 건강기능식품 구입에만 쓰는 돈은 20만원이 넘는듯 싶어요.

나는 예전에는 건강기능식품을 챙겨 먹지 않았는데, 한번 건강에 대한 풍파를 겪고나서는,

나이가 들면서 챙겨 먹고 있지 싶어요.

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태가 장기화 되면서 스스로 건강관리에 집중 투자하고 소비를

아끼지 않는 '셀프 메디케이션' 트랜드가 급부상 하고 있답니다.

엄밀하게 말하면 자기애(自己愛)의 다른말이라 할수 있구요.

이에 따라 건강기능식품 수요도 커지고 있답니다.


또 감염 병원을 가기 꺼려하게 되면서 미리 감기 등의 질병을 예방하고 자기 몸을 스스로 챙기는 분위기도

확산됐다고 볼수 있고, 이런 분위기 속에서 평소 건강기능식품을 안 찾던, 관심이 없던 사람들도

건강기능식품을 챙겨 먹기 시작하고 알아보는 변화가 생겼다고 할수 있답니다.

TV채널에서 건강기능식품에 대한 마케팅이 한참인것을 보면, 사람들의 관심이 늘었음을 볼

있는것이아닐까 한답니다.

그러면 건강기능 식품이란 뭘 말하는 걸까??

건강기능식품이란 건강에 도움을 줄 수 있는 성분을 간단히 섭취할 수 있는 식품의 형태로 가공한 것을

말하는 것으로 줄임말로 건.기.식이라고도 한답니다.

TV에 건강에 대한 마케팅을 시작하고 홈쇼핑 채널 취급 상품중 건강 기능식품이 많음을 볼수 있느거지요.

사람들의 건강에 대한 관심과 염려가 늘었다는 반증이기도 한셈이지요. 
 
건강기능식품은 여전히 홍삼 제품이 가장 인기가 많지만

최근에는 '프로바이오틱스' 관련 제품이 급성장하고 있답니다.

장건강이 뇌건강과도 서로 영향을 준다는것을 볼때 장내 환경이 그만큼 중요하다고 볼수 있는거지요.

저도 장내 환경및 균형있는 영양을 위해 이 제품을 먹고 있답니다.

 많은 사람들이 먹고있다는 자기위안??이라고 해야 하나?

그렇타! 뭐든 어떻게 생각하는지가, 어떻게 받아들이는 지가 중요하다고 나는 생각한다.

자기 건강에 대한 중요성은 요즘에 더욱더 중요하게 느껴지고 있다고 봐야할것이다.

여기에서 다양한 제품들을 만날수, 구매할수 있답니다.

http://www.pmi-korea.com/

회원가입해야 일반 소비자 금액보다 낮은 금액으로 만날 수 있습니다.

물론, 회원가입은 무료가입 이구요.

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회원가입할 때 에는 추천인을 기입해야 한답니다.

추천인 김현종 : 7976589

땡씨 입니다.

저도 지난 주말에 산행을 다녀 왔는데, 산이 가파러서 땀 한바가지 흘렸습니다.

문의에 있는 샘봉산요.

요즘 코로나 때문에 사람이 적은 산을 찾게 되는듯 합니다

겨울철에는 산행 코스도 잘 선택해야 하지 싶어요.

갑자기 땀이 식어 체온이 떨어지면 감기들수도 있어요.  ㅋㅋ 심하게는 저체온증요!

저체온증은 임상적으로 중심체온(심부체온)이 35℃ 이하로 떨어진 상태를 말한다.

인체의 열 생산이 감소되거나 열 소실이 증가될 때, 또는 두 가지가 복합적으로 발생할 때 초래되며,

저체온증은 갑자기 생기거나 점차적으로 발생할 수 있다.

체온이 정상보다 낮아지면 혈액 순환과 호흡, 신경계의 기능이 느려진다.

[네이버 지식백과] 저체온증 [hypothermia] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

그래서 저도 옷을 준비 못해갔었는데, 내려오자 마자 젖은 옷을 벗었답니다.


환절기에, 겨율철에 등산할 때는 체온유지가 무척 중요하답니다.

등산을 시작할 때는 약간의 추위가 느껴질 정도로 겉옷을 가볍게 입고 출발하는 것이 좋구요,

산을 오르면서 체온에 따라 옷을 벗었다 입었다를 하는 것이 좋습니다.

적정 체온을 유지해야함이 중요 하답니다.

적정체온을 유지 하기 위해서는 옷의 두께를 조절해 너무 덥거나 춥지 않도록 해야 하며,

땀을 필요 이상으로 많이 흘리지 않도록 하는 것이 좋답니다.


처음 등산을 하는 사람들은 땀을 많이 흘리면 운동효과가 좋다고 생각할지 모르지만 그것은 아니랍니다.

땀을 많이 흘리는것은 체온을 급격히 낮추는 결과이기 때문에 매우 위험한 생각이지요.

특히 비와 땀으로 젖은 옷은 체열을 급속히 냉각 시킵니다.

처음 출발할 때 약간 춥다고 느낄 정도로 옷을 가볍게 입고, 휴식 할때 옷을 껴입어 보온해야 한답니다.

특히 우리 몸의 피부가 비와 땀, 바람과 추위에 노출되지 않도록 해야 하며,

특히 머리 부분의 체온관리가 중요합니다.

서양속담 중 “손과 발이 시리면 모자를 써라”는 것은 머리의 보온이 체온유지에 얼마나 중요한지를

알려 주는 말입니다. 실제로 머리보온을 잘하면 장갑을 착용하지 않아도 손이 시리지 않습니다.


모자는 방한과 햇볕 차단이라는 상반된 역할을 한다고 합니다.

흔히 열은 목이나 머리에서 방출되기 때문에 모자를 쓰거나 머플러를 두르면 상당히 따뜻해진답니다.

머리 부분은 지방이 적고 피부가 얇기 때문에 열 방출이 잘 일어난답니다.

늦가을의 산에서도, 겨울산행시 꼭 모자를 써야 하는데,

이는 털모자를 쓰는 것만으로도 한결 추위를 덜 타게 되는것을 알수 있습니다.

바람이 불 때는 여기에 바람을 막아 주는 재킷에 부착된 후드(모자)를 쓰면 좋습니다.

반대로 여름에는 햇볕 차단을 위해 모자를 써야 합니다. (메쉬타입의 모자)여름 모자는 차양이 넓어

그늘을 만들어 주는 모자가 좋습니다.


산에 다닐때 시야가림때문에 모자를 안쓰는 경우도 있는데, 꼭 써야 하지 싶습니다.

산행을 좋아하는만큼, 안전에 각별하게 신경써야 더 오래 즐길수 있다고 생각합니다.

[일상 이야기] - 목천 흑성산에 갔다 낭패!! 이게 뭐람?