두번사는 인생

땡씨입니다.

 
저는 친구들하고 산행을 했답니다.
친구들은 이 은적산은 초행이라고 하네요~~
집에서 바라보는 아침정경입니다. ㅎㅎ

은적산 지도 입니다. ㅎㅎㅎ
블로그에서 지도 첨부가 또  안되네요...

올라가는길에 만난 은적사~~
이길 말고, 경주 이씨 가족묘 코스로 올라오면 마치 등산로 같이 오를수 있답니다.

학교에 근무 하는 친구가 말했습니다.
여기는 토요일날  애들 데리고 같이 오면 좋겠다구요~~
그리고 요즘 애들은 단군이 누구인줄 모를껄??? 했답니다.
역사 공부를 위해서 라도 와봐야 하지 않을까 싶네요.

내 기억이 맞다면, 은적산은 일몰이 예쁜곳이라고 기억합니다.
내 사진찍기를 좋아라 햐서 예전에 일몰 사진 담으러 왔었던 기억이 있습니다.
차가 이곳까지 올라올수 있기 때문에, 
땀 안흘려도 된답니다. ㅎㅎ

매년 첫날에는 이곳에서 떡국 나눔 행사가 있답니다.
맞다면, 사람들이 많이 몰려서,  발디딜틈이 없지 싶은데,.,, ㅋㅋ 

단군 신전 사당 뒤에 묘소가 있는데, 단군묘라고는 하는데, 
이건 뭐지 싶은데???
끝까지 알지 못하고 의문만 가지게 되고 왔네~   ㅎㅎ

이 정자는 신발벗고 올라가야 한다고 하는데, 맨발로 올라서기에는 그랬던 기억이 있네,.,,
신발을 벗게 하려면 그에 걸맞제 해야 하지 않을까??? 하는 생각이..
옛날에는 이정도면 신발벗고 올라서야 하겠지만, 난 그냥 밑에서 보게 된다. ㅋㅋ
신발 벗기 귀찮아서,,

궁현 연꽃 마을!!
맨발로 걸을수 있는 길도 있다.
늦여름에 연꽃이 만발하면, 산행 마무리 개념으로 둘레 한바퀴 돌아도 좋겠다... ㅎㅎ

난 오늘도 산행을 가기전에 한잔 마셨답니다. ㅎㅎ
덕분에 활기 있는 산행!!!

[땡씨의 일상 이야기] - 청주에 이런곳이 있었네?? 청주 한씨 역사 공원!! 지난 사진 방출??? ㅎㅎ

땡씨 입니다. 

거의 한달만에 포스팅을 하는것 같아요~~~

지난번에 검사한거 확인하러 병원에 다녀왔습니다.

검사 결과는 이상소견 없음으로 경과 관찰!!!

진짜 PM제품은 혈관 관련해서는 가성비 갑인듯 싶네~~~

난 오늘도 개분한 기분으로 아침 운동!!

나무를 담아 보려다가 도무지 느낌을 담을수가 없어서 ㅋㅋ

나가는길??

어디로 나가는길??? 이따가 이길로 가봐야 하겠다..

안개가 짙어서 분펑동 성당이 안보인다. ㅎㅎㅎ

안개가 걷히면 성당 보이겠지??

널브러진 볏단은 그럴수 있다고 생각하지만,, ㅋㅋ 안개가 짙어서 인지, 성당이 안보이네~~~

ㅋ 난 마시멜로우라고 부르는데,,,

이건 겨우내내 소나 말의 겨울양식으로 쓰인다고 한다.

이거 무게가~~~ 1톤이 넘으니까,,

난 아침엔 귀마개를 꼭 해야 한다.

ㅋ 

귀가 시리니까...

지나가다가 이걸 보게 되었다..

?? 이게?

내가 알기로는 약간 산세가 있는곳에서 재배 하는것으로 알고 있는데,,,

나무속 균주가 잘 자리 잡도록 뒤집어 줘야 하는 손이 많이 가는것으로 알고 있는데,,

예전에, 티브이 프로에서 한번 보았던 기억이 있다..

기억이 맞다면 장성규가 나왔던거 같은데,,

해바라기는 해바라기 씨가 영글으면, 고개를 자연스레 숙이게 되지 싶다.

집에 도착하였는데도 안개가~~~ 

담달에는 물안개 담으러 가야 하나???

내 알기로는 물안개포함해서 안개는  일교차가 크면 생기는 것으로 알고 있다.

아무튼 오늘은 운동 가는길이 즐거웠다~~~

걱정이 있었는데, 어제 검사한 결과가 잘나와서 인가 보다!!!

열심히 운동 하고, 제품(PM제품) 더 잘챙겨먹어야 하지 싶다.

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땡씨 입니다.


흔히 혈관 속의 피가 굳어 덩어리가 된 것을 혈전이라고 부른답니다.

혈전이 생기는것은 정말 안좋은것이랍니다.

이 혈전에 의해 혈관이 막히면 심근경색, 뇌졸중, 폐 혈전증으로 이어질 수 있다고 할만큼 위험헌 거예요.

혈관 속의 피를 관리하지 못하면 건강하게 오래 사는 건강수명을 장담할 수 없을만큼 깨끗한

피관리가 중요 하답니다.

저도 피 문제로 인해 죽을뻔 했으니까요..

그러면, 어떻게 하면 몸속의 피를 관리할 수 있을까요?

혈전증이 생기는 이유는 피의 흐름이 느려지면서 과도하게 굳어지고, 혈관이 손상되는 경우가 대표적이다.

혈전증이 원인이 돼 응급상황이 발생할 수도 있답니다.

동맥 혈전증이 그 것으로 심근경색, 뇌졸중, 폐 혈전증 등이 나타날 때 치료가 늦으면 사망할 수 있다고

할정도로 무섭답니다.

'우리 몸의 동맥의 피는 심장이 뛰는 힘으로 돈다. 하지만 정맥은 주로 팔이나 다리의 근육이 움직여 정맥을 짜주는 힘으로 피가 심장으로 다시 돌아간다. 근육을 움직이지 않으면 피가 심장으로 돌아오지 못하고 역류할 수 있는데, 정맥에는 두 장의 판막이 있어 피의 역류를 막아준다. 근육에 둘러싸여 있는 심부정맥에 혈전이 생기면 즉각적인 치료가 필요한  중요한 질병이다(질병관리청 자료).'


그럼 ‘올바른 생활습관’은 뭘까?

올바른 생활습관이 혈전증 예방에도 효과가 있다고 하는데.

올바른 생활습관이란 규칙적인 운동과 함께 과식을 하지 않고 음주 절제, 흡연 등은 삼가는 것이 아닐까?

한번 혈전증으로 치료를 받았던 사람도 잘못된 생활습관을 고치지 않으면 재발 확률이 높아진다고 할만큼

생활습관이 중요하지 싶어요..

그냥 건강한 사람이라도 장시간 비행기 여행을 할 경우 혈전증 위험이 있을 수 있기 때문에 자주 종아리를

움직이고 기내 통로를 왕복하는 게 좋다고 한답니다.

혈전을 예방하기 위해서는 자주 걷는 것이 좋다.

나도 마사지기를 이용해서 종아리 마사지를 하는편이랍니다.

계단오르기같은 생활속에서 할수 있는것들을 귀찮아 해서는 안되요.

장딴지 근육이 수축하면서 펌프 역할을 해 피를 심장으로 보내는 기능이 원활해진다고합니다.

그런거를 보면 스쿼트가 좋타고 봐야 하지 않을까요?

ㅋㅋ 나도 스쿼트를 시작한지 3일 되었답니다.

그냥 앉아있거나, 앉아서 TV나 스마폰만 보다가 잠들면 혈액 건강에 좋을순 없다.

설거지나 청소기 돌리는것과 같은 집안일로 신체활동을 하는 게 도움이 된다.

몸을 가만히 두지 말고 움지이란 말이지~~ ㅋㅋ

그리고, 앉아 있을 때는 발목을 아래위로 움직이는 게 좋다.

그렇게 안좋은 혈전 예방에 도움되는 식품 5가지를 말해볼까?

1. 등푸른 생선
2. 마늘
3. 생강
4. 깨
5. 미역, 다시마

죄다 혈관에 좋은 음식들이다. 

생활습관도 ,식습관도 바꾸고, 혈관에 좋은 음식들을 신경써서 챙겨먹자!!

땡씨 입니다.

코로나19로 인해 면역력에 대한 관심도 많아지고 있습니다.
그로 인해서 면역력을 키우려는 사람 들이 많아져서 실적이 급증한 건강기능식품 기업이 많답니다.

코로나로 건강 관리에 대한 관심이 높아지며 면역력을 키워주는 건강기능식품이 주목받고 있답니다.

코로나 사망자 대다수가 당뇨·치매·고혈압 등 기저질환이 있던 것으로 알려지며 예방 차원에서 건강기능식품을 구입하는 것이랍니다.
나두 기저질환 환자인데,,,

올해 초 코로나가 발생한 이후 건강기능식품을 평소보다 자주 섭취한 것으로 확인 되었고, 이들은 주로 홈쇼핑과 온라인 등 비대면 구매를 선호하는 것으로 나타났답니다.
하긴 요즘엔 언택트 시대라는 말이 추세 이기도 하니까.

건강기능식품 제조 기업 중 하나인 콜마비앤에이치 당귀 추출물로, 비타민과 유산균 *관련 제품들이 있는데, 이제품들 매출이 3~4배 신장 했다고 한다.
또 그 기업중 하나인 노바렉스는 전년 동기 대비 4~50%늘었다고 한다.

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

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추천인 김현종 : 7976589

땡씨입니다.

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

오늘도 산소주스 한잔 마시고 운동을나섭니다. 

ㅎㅎ

재미진게 몸의 변화가 느껴지니 재미있어서 가게 되는것 같아요.. ㅎ

내몸의 변화를 느낀다는 희열?? ㅋㅋㅋ

산소주스(액티바이즈)를 마셔야하는 이유는 무얼까 ?? 생각해보게 된다.

몸에서 암세포가 활동하기 좋아라 하는 온도는 35도 가고 한다.  그래서 심부 온도를 유지 올리는게 중요한하지 싶다.

요즘 같은때엔 더 챙겨야 할것 이라고 생각 한다.

또, 비타민이 외부 유입이 없는 경우 체내에 있는 지방을 사용해서 에너지를 발생한다고 하는데,

그래서 살이 빠지는 건데 그 이유를 모르면 착각을 하게 되지요.

이 산소주스의  주 역할은 산소공급, 혈류개선이 주 역할이랍니다.

그러면, 체온을 올릴 수 있는 방법은 뭐가 있을까???

의사들이나, 체온이 1도만 올라가도 면역력이 5배나 높아 진다고 하는데,

그 체온 1도를 어떻게 하면 올릴 수 있을까??  하는 궁금증을 갖게된다.

운동은 심부온도를 높여주는 게 아니라, 땀을 통해 체온 조절을 하기 때문에 오히려 낮아진다고 봐야한다.

그러면, 아이러니한 이야기지만, 운동선수들은 다 건강한가? 할까 ???  ㅋㅋ

흔히 우리가 체온을 올리기 위해서 체험방 이런데를 많이 찾는다.

침대도 온열침대 등으로 체온을 올려주는 것이다.

매우 중요한 사실!!  모든 질병의 원인은 피가 오염 되어서 이다.

피가 오염 되면은 혈관이 죽는다.  장기안에 융모가 있는데, 이 융모안에 모세 혈관이 있다.

이 융모는 수분을 흡수하고 영양분을 흡수 한다.  그래서 혈관이 문제가 되지 말아야할 이유이다.

소를 도살하는 이유 처음에는 거친풀을 먹이다가, 잡아 먹을 때 즈음엔 부드러운 풀을 먹여서 융모가 죽을 때 즈음에 잡아먹는다.

그러므, 자기 몸의 혈액량은 얼마나 될까?

체중X 0.65 / 8  =  자기 몸의 혈액량이라 한다.

나 같은 경우 지금 85kg(줄어서)이니까.(2020.7.4)  6L정도 된다.

전에 병원에서 막 퇴원할 때 가 82kg 이었다.

틀린 거는 그때는 그냥 봐도 기력이(그냥 아픈사람 같았다.)많이 없었다.

교차(신호 바뀔때)로에서 뛰는거라든지, 등산 같은거는 상상을 할 수가 없었다.

ㅋㅋ 지금은 다 할수 있다. 할수 있다는게 얼마나 좋은건지, 감사한 일인지, 모른다.

그런데, 지금은 별달리 안 먹는것도 없고, 꾸준히 제품 먹고, 운동하면서 체중이 줄어듬에 매일매일 체중계 올라선다.

피는 간과 신장을 통해서 걸러진다.

이 산소 주스에 사용되는 브라질 과일 이다. 다들 산삼이 얼마나 좋은지는 알것 이다. ㅋㅋ

ㅋㅋ 과라나가 브라질 산삼이라 불리우는 과일이다.

비만도 하나의 염증이라고 할 수 있을 것이고,  식습관이 제일 큰 요인이겠지.

그런 식습관을 바꾸기가 정말 힘들다.

그런데,,,, 

대상포진 치료제에는 비타민B1(티아민)이 있어야 한는데, 그 성분도 여기에 ㄷ,ㄹ어 있다. ㅋㅋ

이건 내가 꼭 챙겨 마시는 과일 영양주스!

일어나서 이것부터 챙겨 마신다.

장복을하면, 장내환경이 개선될것이고, 무엇 보다도 든든해서 참으로 좋타!

과일 영양주스(파워칵테일)를 챙겨 마셔야하는이유는 무얼까?? ㅋㅋ

과일 영양주스(파워칵테일)에는 효소와 유산균이 들어있다,

이 영양주스에는 효소가 들어 있기에 바로 마셔야 하는 주스랍니다. 

ㅋㅋ 그 이유는 효소는 물과 만나면 바로 장에 도움을 주는 자기 일을 하기 때문이기 때문이지요.

그리고, 우리는 신진대사에 대해 많은 관심을 가져야 합니다.

나이드신분들은 아무리 좋은 것을 드셔도 별 차이를 못느끼시는데, 그이유가, 소화가 잘 되기 때문이란다.

소화를 못하면 장(腸)이 굳어지게 된답니다.

아무리 좋은 산삼, 녹용도 우리 몸이 소화를 못하면 무용지물이다.

그래서 장(腸)에 대한 관심과 신경을 가져야 해요..

자기의 사랑하는 몸을 위해서요.

이 주스는 세포가 저녁에 먹은 음식들을 세포가 신진대사를 하는데 사용하고 남은것들을 몸밖으로 배설해주는, ㅋㅋ 한마디로 배설모드에 해당하는 주스라 할 수 있어요.

어떤분은 설사를 하시는 경우도 있어요.

그건 대장이 처음 접하거나 이상한거라 인식을 하면 몸밖으로 배출을 하게 되는데, 그게 설사 랍니다.

변비, 설사, 다 우리몸의 장이 그러는 것이랍니다.

변비가 있으신 분 들은 장복 하시면 좋을 듯 하답니다.ㅋㅋ

숙변(묵은똥)을 비워주는 좋은 역할을 한답니다.

ㅋㅋ 다들 숙변이 얼마나 체내에 있는 유해물질임을 알고 계시겠지요?? 

효소는 물과 만나면 즉시 자기의 일을 시행한답니다.

모드로 치면 배설모드

파킨슨 = 장청소 – 미네랄 + 파워칵테일 (장 환경 개선을 위해선 6개월 필요함.)

장 세포 사멸 주기는 180~200일 가량 되니 약 6개월로 보면 된다.

여즘 집집마다 체온계는 다 있을 것이다. 

한번 내 체온은 얼마나 될까?  하고 체크해 보길 바란답니다.

요즘 현대인들 대부분이 저체온증이랍니다.

그래서 인지, 요즘 암 환자분들이 늘고 있는것 같아요.

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

어? 이건 뭐지??

하고 한참을 바라 보았답니다., ㅋㅋ

이건 뭐지???

그런데,,,,

그게 뭔지 알겠네요.

ㅋㅋ

어떻게든 그걸 비켜가는건 꼭 있어요.. 사람이건 뭐건,,,ㅋㅋ

오늘도 가시다리를 보고 걷는답니다.

백마는 달리고 싶다!!

어디 가면 그런 문구를 볼수 있지요.

자전거들,,, 어제 백화산 갔었을때도 산악자전거 타시는 분들 만났었는데,,

틀리다, 일반 자전거하고, 이런 자전거 하고. 산악자전거,,,,ㅋㅋ

라이딩 동호인분들 같은 취미를 가진 사람들이 이렇게나 많으시네.

같은걸 갖고 계신 분들이 이렇게나 많다는건 좋은일이 아닐까.. 

이제, 집에 가야지.. ㅋㅋ

언제 가나!! ㅋㅋㅋ

올때하고 갈때하고 틀리다.  갈땐 더 힘들은거 같아... ㅎㅎ

에효~~

운동 마치고 집에와서 한잔 마시는 미네랄 주스!!

이 한잔 마시려고 그 시간을 보냈나 보다. ㅋㅋ

요즘 사람들은 참으로 미네랄 부족이 심각하지 싶다.

하긴, 미네랄을 접할수가 없의,, 

자,,  (미네랄)리스토레이트

미네랄이 먼저일까, 비타민이 먼저 일까?    ㅋ 미네랄이 먼저이지.

비타민은 미네랄 없으면 역할을 하지 못하기 때문에 미네랄은 꼭 섭취하여야 한다.

그만큼, 미네랄은 사람에게 정말 중요한 것이지만, 미네랄은 비타민과는 다르게 지용성이랍니다.

지용성을 수용화 할수 있는게 기술인데,, 그어려운걸 해내네,,, 

ㅋㅋ

체내에 독소를 해독하는 역할은 간이라고 할 수 있는데, 리스토레이트는 간을 잘 작동하도록 도와주는역할을 하기에 해독주스라고 합니다.

미네랄이 중요한 이유

마그네슘 부족 : 입 돌아감. 추위를 잘 탐

마그네슘의 역할 : 혈관, 근육의 수축이완에 도움을 줌.

부족시에는 장기와 연결된 혈관과 근육의 이완 수축이 문제가 발생됨.

셀레늄 부족 : 불면증(더 진행되면, 우울증, 조울증으로 귀결됨), 우리몸의 활성산소를 억제 하고 항산화를 돕는 미네랄 이랍니다.  암세포 잡아먹는 영양소라고도 합니다.

셀레늄의 역할

노화방지 및 암세포 억제에 도움

활성산소 억제 항산화 작용효소를 도와 체내 항산화 기능을 높여준다.

아연부족 : 남자 전립선비대증, 여자 요실금

남성의 정자 정소,정액등의 구성성분

남성 성 호르몬에 관여하여 정자수를 증가 시키고, 활동성을 높임

칼슘의 역할

칼슘 부족 : 147가지 질병 의 원인이 되고, 관절이 옴, 골다공증을 막아주는

뼈와 치아 구성하는 미네랄이며, 뼈건강에 중요한 요소랍니다.

콜레스테롤 조절 및 마그네슘과 결합해서 심장 박동을 조절하는 요소

 철분

철분의 역할 : 적혈구의 구성성분 전신 신체 조직에 산소 공급.

부족 시 : 혈류의 흐름이 나빠지고, 세포에 산소 공급량 저하

칼슘이 세포까지 이동 시켜주는 역힐을 비타민 D3가 한답니다.

칼슘은 심장에 꼭 필요한 영양소랍니다.

이 미네랄 주스는 타서 바로 마시는 것이 아니고, 한 5분 후에 마셔주면 된답니다.

가글하듯이 한모금씩 나누어 마시면 되요. ㅎㅎ

난 하루에 4번은 마시는 듯 하답니다.

아침에 운동 마치고 한잔. 오후에 한잔, 저녁에 한잔, 잠자기전에 한잔 .... 

매일 마시는 커피나 잦은 음주, 스트레스 등으로 우리 몸 속 마그네슘 부족현상이 생긴다는 사실을 알아야 하구요.
 
이렇게 체내에서 마그네슘이 부족하게되면 대표적으로 눈밑떨림부터 불면증, 두통, 수족냉증 등이 올수 있답니다.
심하면 당뇨나 심장질환, 골다공증, 뇌졸증의 원인이 될 수 있다고도 하니 이거 그냥 넘길 일이 아닌듯 싶네요!!! 
 
칼슘의 운반을 크게 돕고 천연 신경안정제라 불리며 우리 몸 속에 많은 역할을 담당하는'마그네슘'

아래 사이트에서 회사에 대해 알아 볼 수 있답니다. 

 독일 PM만의 독보적인것이 랍니다. 

PCT는 해초 추출물인데, 세포의 문을 열어주는 역할을 하기에, 꼭 있어야 하는 요소이다.

보시면 마이크로솔브기술은®이지만 PTC는 없답니다. 그 차이를 아시겠지요??

그리고 이건 그냥 하는 말이랍니다.

1. 글로벌의 진정한의미를요.

글로벌의 의미가 뜻하는 바를 정확히 알고 설명할수 있어야 한다.

(내가 아는 글로벌의미는 세계20개국 이상에서 판매가 가능하도록 할수 있는것을 글로벌이라고 한다는것으로 알고 있다.  그러니 글로벌 글로벌 그러는데 글로벌의 의미는 아는걸까??  ㅎㅎ

2. 안정성. (식품안전성 : 운동선수들의 경우 도핑테스트를 매일 하는것으로 알고 있다.)

그냥 쉽게 생각해서, 설마??  하면서 메달을 박탈당한 경우도 있디. 그이유가??

도핑테스트 해서 걸린거라한다... 그런데.. 그유가 ?? 감기약??

생각해본다.. 그 매일 도핑테스트를 하는 선수들이 왜 걸렸을까?? 하고,,, 

순간 방심이겠지,,, 나름 이유들이 있을 것이고,

(유럽운동 선수들도 많이 사용하고 있고, 국내 운동 선수들도 많이 사용하고 있답니다.)   그들은 왜 먹고 있을까요??ㅋㅋ

자세한 등재 내용정보는 www.koelnerliste.com  에서 확인 할수 있다.

3. 특허 보유 유무 등... (®의 의미하는바..  내가 전에 독일전선회사에서 영업을 했었는데 ®은 등록상표를 의미하는바 이기에, 아무나 쓸수 없는 이름이다. ㅋㅋ 도용하면, 벌금이 꽤나 크지??? )

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