두번사는 인생

땡씨입니다.

오늘은 귀찮아서 코스를 바꾸었습니다... ㅋㅋ 그래서 코스를  다변화 했지 싶어요.

체온을 올리기가 무척이나 어려운일이지 싶어요.

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

체온을 올릴수 있다면 면역력이 5배나 올라간다 하니, 좋은것 아닌가?

체온을 올리기 위해서는 우리몸에서 열을 만들어 내야한다.

그러면 우리몸은 어떻게 열을 만들어 낼까?? ㅋㅋ

제가 운동전에 마시는 건강산소 주스!!

이주스 한잔이 운동갈때 나에게 활력을 주는듯 합니다.

ㅎㅎ

이거는 영양주스~~

과일 섭취를 통한 영양섭취를 해야 하는데, 편중되지 않고, 고르게 모든 영양을 고르게 섭취할수 있다고 합니다.

이 제품에 대한 연구진은 영양학자가 아니라 사람 인체를 연구하는 박사들이,,,,

ㅋㅋ 독일이 인체에 대해서는 잘 알잖음??? ㅋㅋ

세계 대전을 치루면서(두번이나,,,)  노하우(?)가 많이 생겼을 것이니까...

코로나로 인해 마스크도 수요가 많지만,

체온계도 많은수요가 있을듯 하다.

요즘은 관공서나, 빌딩등에서의 체온 측정은 필수이고, 열화상 카메라도 적잖이 않이 보게 된다. 

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

친구가 말했다,

유산소 운동인 걷기 운동두 좋치만 물통이나 이런걸 들고 근력 운동을 해야 해야 한다고 생각한다.

산을 걸으면 비탈이나, 내리막길에서 근력을 써야 하니, 내생각은 평지 보다는 

근력운동두 같이 할수 있는 등산이 더 좋치 아니할까??  ㅋㅋㅋ 

오늘은 늘 걷던길 말고 다른길을 가보았는데, 헐,,,  이런... 

ㅋㅋ 다른길을 갔다... 어쩔수 없이 전과 동일하게 길을 걸었다...

아... 힘들어,,,,

자 힘내야지!!!  ㅋㅋ

뭐해??

그렇게 맛있어?

ㅋ 그렇다면 나도 해볼까??

미네랄 주스!!

마그네슘은 칼슘과 경쟁하는 기능을 많이 가지고 있다고 한다.

난 혈관문제로 인해 큰일날뻔 했기에,이에 대한 관심이 많아지는듯 하다. 

미네랄주스를 마셔야 하는 이유는 뭐지??

ㅋㅋ

혈관이 말랑말랑 해질수 있는 거는, 미네랄을 많이 먹어야 하는데,

마그네슘이 칼슘에 상응하는 역할을 한다고 한다.

ㅋㅋ  그러니까, 미네랄 주스를 마시는 이유가 되지 않을까???

난 단순히 정수기 물만 생각했는데,그게 다가 아니었네,,, ㅋㅋ

혈관 건강에도 미네랄이 상당히 중요하네~~

땡씨 입니다. 

날이 덥지만 저녁때엔 걷기운동을 건너뛸수가 있기에 다녀 왔습니다.

ㅋㅋ 

이따가는 딸아이 데리러 가야 해서요~~  ㅎㅎ

ㅎㅎㅎ

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

내가 제일 좋아라 하는 주스!!!

조혈 작용두 해주고, 힘나게끔 도와주는 주스임에 잘 챙겨서 먹는답니다.

혈관 건강에 참으로 도움을 주는 좋은 것이라고 생각 합니다.

이 영양주스는 효소가 많기 때문에 장이 편안하답니다. ㅎㅎㅎ

에너지도 충분히 있으니. 배고프지도 않고,,,

요즘엔 젊은사람이나, 나이든 사람이나. 변비가 다 있는데,,, 

이 영양주스를 장복하면 도움이 될수도 있다는데,, 

우리 딸아이도 자주 푸룬 주스를 마시는데, 변비 때문에 마시는것 같다.

그만큼 장 트러블이 많은듯 해요...

체온계!!

아마 집집마다 이 아이템은 다 구비하고 있을것이다. ㅎㅎㅎ

신체의 온도를 올려야 하는이유는, 세균과 바이러스에 대한 저항력을 높여 주기 위해서 꼭 해야 할일이다.  ㅎㅎ

그런데, 신체 온도 올리는게 정말이지 힘든일이라고 한다. ㅋㅋ

그런데 한가지 꼭 알아두어야 할것이 있다.

열이 너무 올라 성인의 경우 39.4, 소아의경우는 49도 이상이 되면 응급 상황임을 명심 해야한다.

체온도 너무 많이 올라가면, 문제가 됨을 알아야 한다. ㅋㅋ 올라가는건 좋은거지만,, 

너무 올라가는건 문제??

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

동네 어르신들은 게이트볼을 간만에 즐기시는것 같다.

한동안 코로나 때문에 이것도 한동안 하지 못했을 것인데,,,

속도 모르고 하늘은 엄청나게 좋타!!

아으!!  더워!!

더워서 햇볕이 뜨거워서, 천변을 가는 코스를 변경했다. ㅋㅋ

그늘로 숨으려고,,,

나같은 경우는 땡볕을 직접 받는것은 안좋으니까,,,

원래는 제일 더울시간은 피해서 해야 하는데,,, 건너뛰게 될까봐 그늘이 있는 코스로 변경...

ㅋㅋ 오늘은 바람이 불어주어서 덜 더웠다.... 다행히,,

낭중지추(?)  ㅎㅎ

어찌 되었든 튀게 된다는???? ㅋㅋ

감출수가 없네,,,,ㅋㅋ

으~~~

.

난 송충이가 싫어!!!

바람이 겁나 불어도 안떨어지고,,,,

난 앵두나무 아래엔 송충이때문에 못갔었는데,,, 헐,,,

여기에도,,

난, 전에는 술을 참으로 좋아 했었는데, 

나하고는 안맞는다고 한다... 그것도 모르고 겁나 많이 마셨었는데,,,, ㅋㅋ

술 해독을 하려면 비타민과 미네랄이 많이 필요하다고 한다.

술을 안마실수는 없을것이니, 비타민과 미네랄은 더  많이 먹어야 하는거 아닌가? ㅋㅋ

미네랄 주스.

난 정수기물을 많이 마시는데, 요즘 정수기는 거의 삼투압방식이라서 모든 영양소가 다 걸러지기 때문에,

 미네랄을 필히 먹어 주어야 한다.

사람몸에 소량의 미네랄이 꼭 필요한 것이니까..