두번사는 인생

땡씨 입니다.

어렵게한 임신 중에 염분(소금) 섭취가 많으면 내 자녀가 성인되었을때,

고혈압에 걸릴 위험이 매우 높아진다고 한다.

가뜩이나 출산율이 1%미만인데, 정말 임신은 축복인데,

금쪽같은 내자식한테 이걸 줄수는 없지 않을까?

나는 커피를 좋아라 하는데, 단짠 커피를 마시면 나는 메슥거려서 속이 안좋음을 매번 느낀다.

사람마다 다 나타나는게 다른가 보다.  ㅎㅎ

 그런데, 임신 중에 염분을 많이 섭취하면 자녀가 성인 때

고혈압에 걸릴 위험이 매우 높다는 연구결과가 나왔다고 한다. 

임신 혹은 수유 중 짜게 먹는 잘못된 식습관이 자녀에게 염분 민감성을 유발해

소금섭취를 많이 하면, 염분-의존성 고혈압을 일으킬 수 있다고도 발표했다. 

소금 섭취는 혈압을 높이는 원인으로 알려져 있으며,

내 막내 동생은 짜게 먹으면 바로 머리가 아프다고 한다. 

사람마다 다 틀리지 싶으며, 혈압상승 정도도 개개인마다 다르다.

짜가움에 민감성이 있으면, 민감성이 없는 경우 보다 염분 섭취에 따른 혈압의 증가 폭이

훨씬 크다고 봐야 한다. 


다소 생소한 이름이지만, 바소프레신이라는 신경호르몬이 염분민감성(짠맛)을 갖게 되는

결정적인 인자임이 나타났다. 

아울러 바소프레신의 과다 분비는 신경전달물질인 감마아미노산의 작용이

억제성에서 흥분성으로 변환되기 때문이라는 사실도 제시되었다. 

아무튼 일일 권장량이 있는만큼 나트륨 섭취에 많은 관심을 가져야 하지 싶다.

우리가 햄버거나 피자 같은것을 좋아라 하는데, 각각 토핑에 대한 간이 다 되어있기 때문에,

엄청 나트륨 함량이 많다.

좋아라 하는 라면에도 나트륨 함량이 엄청나다.

맛난거는 전부다 소금량이...  ㅠ.ㅠ 그러나 내 생각은 얼마만큼 나트륨량이 들어있는줄알고

잘 조절하면, 건강히 먹을수 있고, 금쪽같은 내새끼가 나트륨으로 인한

예측 인자를 줄일수 있지 않을까 생각한다??

[일상 이야기] - 가공 식품들을 자주 먹으면 뇌건강에 안좋은데, 뇌를 젊게 하는 습관이 있다면?

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땡씨 입니다. 

거의 한달만에 포스팅을 하는것 같아요~~~

지난번에 검사한거 확인하러 병원에 다녀왔습니다.

검사 결과는 이상소견 없음으로 경과 관찰!!!

진짜 PM제품은 혈관 관련해서는 가성비 갑인듯 싶네~~~

난 오늘도 개분한 기분으로 아침 운동!!

나무를 담아 보려다가 도무지 느낌을 담을수가 없어서 ㅋㅋ

나가는길??

어디로 나가는길??? 이따가 이길로 가봐야 하겠다..

안개가 짙어서 분펑동 성당이 안보인다. ㅎㅎㅎ

안개가 걷히면 성당 보이겠지??

널브러진 볏단은 그럴수 있다고 생각하지만,, ㅋㅋ 안개가 짙어서 인지, 성당이 안보이네~~~

ㅋ 난 마시멜로우라고 부르는데,,,

이건 겨우내내 소나 말의 겨울양식으로 쓰인다고 한다.

이거 무게가~~~ 1톤이 넘으니까,,

난 아침엔 귀마개를 꼭 해야 한다.

ㅋ 

귀가 시리니까...

지나가다가 이걸 보게 되었다..

?? 이게?

내가 알기로는 약간 산세가 있는곳에서 재배 하는것으로 알고 있는데,,,

나무속 균주가 잘 자리 잡도록 뒤집어 줘야 하는 손이 많이 가는것으로 알고 있는데,,

예전에, 티브이 프로에서 한번 보았던 기억이 있다..

기억이 맞다면 장성규가 나왔던거 같은데,,

해바라기는 해바라기 씨가 영글으면, 고개를 자연스레 숙이게 되지 싶다.

집에 도착하였는데도 안개가~~~ 

담달에는 물안개 담으러 가야 하나???

내 알기로는 물안개포함해서 안개는  일교차가 크면 생기는 것으로 알고 있다.

아무튼 오늘은 운동 가는길이 즐거웠다~~~

걱정이 있었는데, 어제 검사한 결과가 잘나와서 인가 보다!!!

열심히 운동 하고, 제품(PM제품) 더 잘챙겨먹어야 하지 싶다.

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