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땡씨 입니다.


오늘은 날이 많이 풀려서 인지 식당에 사람들이 무지 많아요.

팬데믹상황(코로나 상황)이 잠깐 일줄 알았는데  벌써 2년째 입니다.

이 시국에  더 개인생활 방역수칙에 철저 해야 하지 싶어요.

이제 마스크 착용을 제외한 사회적 거리두기 조치 대부분이 해제됐죠.

그래서  개인 방역 수칙 준수의 필요성은 더욱 높아졌습니다.

개인생활 방역수칙입니다.

이제 자영업자 분들 좀 나아지시겠죠?  나아질라나?

헐~~
거리두기는 해제됐지만 일상 속 감염 차단은 여전히 중요합니다.

그렇다면은, 생활 속에서 꼭 지켜야 할 6대 방역수칙은 뭘까요?


먼저 코로나19 백신 예방접종을 꼭 맞아야 합니다.

저도 3차 맞았는데, 어머니는 4차 맞는다 해요.

저도 4차도 가야 하겠지요? 그런데  뭐가 틀린거지??

그리고 올바른 마스크 착용으로 입과 코를 잘 가려줘야 하는데요.

그런데, 문득 무의식적으로 마스크를 내린답니다.


턱스크나,코스크 아직 겁나게 많아요.

이제, 특히 밀접·밀집·밀폐, 이른바 '3밀' 환경임을 잘알아야 합니다.

'3밀'지역이나  감염 취약시설에서는

KF80 이상의 마스크를 쓰는 게 중요합니다.


원천적 차단?



개인위생 수칙준수는  아무리 강조해도 지나치지 않습니다.


몇번씩 손을 씼는게 중요 하니, 핸드크림도 필수 구비품이지 않나 싶어요.

개인 위생관련해서  손을 씻을 때는 30초 이상 비누로 씻고 기침은 옷소매에 해 비말이 튀는 걸

막아야 합니다.

개인생활 방역 6대 수칙의 다섯 번째, 사적 모임의 시간과 인원 제한은 사라졌지만 모임 규모와 시간은

최소화하는 것이 좋습니다.  그리고, 매일 수시로 체온 체크도 해야 하지 싶어요.

마지막으로 몸이 아프면 검사를 받고 고위험군과 접촉을 최소화하는 등의 개인 방역수칙을 지켜야 합니다.

그 외에도 기억해야 할 방역수칙이 있습니다.


25일부턴 영화관 등에서 실내 취식이 가능해지지만, 음식을 먹을 때 외엔 마스크를 꼭 써야 합니다.


또 그동안 금지됐던 스포츠 경기장이나 공연에서의 함성과 응원 등이 과태료 대상에서 제외되지만,

침이 튈 수 있는 행위인 만큼 자제하는 것이 좋다고 당국은 권고했고, 이또한 숙지해야 하지 싶습니다.

힘들어서 다소 느슨해질수 있겠지만,


코로나19의 유행이 끝나지 않았음을 되새기고 일상생활 속 방역수칙을 더욱 철저히 지켜야 하지 않을까요?

지금 어떤 나라는 코로나로 인해 심각한 위기에 봉착하고 있음을 보고 있습니다.

애먼 우리나라 유학생들이 개 고생하고 있지요. 그들 부모님은 맘고생 더하겠지만요.

 

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Posted by seabear!
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땡씨 입니다.

코로나 때문에 미치겄습니다.

벌써 9개월째요~~


재난 문자도 어색하지 않고 익숙해진듯 싶답니다.

추석이 다음주인데, 이동자제해 달라고 합니다.

이거야 원!!!


신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 확산이 도무지 멈출 기미를 보이지 않고 있는 상황이랍니다.


요즘 대학교들도 코로나로 인해 모든 수업이 비대면으로 이뤄지고 있습니다.

지금은 면력력 도움되는 것들도 많이 먹어야 하겠지만, 신체적으로나 정신적으로

건강을 유지하기 위해서는 운동이 반드시 필요한 시기인듯 합니다.

하지만 코로나의 확산을 막기 위해 외출을 자제해야만 하는 지금과 같은 상황에서는

신체활동량이 자연히 줄어들게 되니까 체중의 증가나 몸의 이상을 호소하는 사람들이 많아지고 있답니다.


코로나가 유행하고 있는 이 시기에 안전하게 운동하기 위해서는 충분한 거리를 유지하는것도 중요하고,

다소 운동 할때는 숨쉬기불편할수 있을건데,


마스크를 반드시 착용하고 운동이 끝나고 집에 돌아와서는 바로 샤워를 하고 옷을 갈아입는 것이 좋습니다.


운동을 할 때는 다른 사람과 확실히 거리를 두고 지나지나칠 때에는 확실히 거리를 두는 것이 좋답니다.

정말 이래 저래 죽갔어요!!

코로나로 인해 전 세계가 힘들어하고 있답니다.


재확산 우려까지 언급 되고 있는데,


슬기롭게 운동을 통해 면역력도 키운다면, 전과 같은 일상 생활로 돌아갈 수 있을 것이라 기대한다.

우리 모두 자신을 위해서라도, 남에게 피해는 주지 말아야함을 잊지 말고,

방역 수칙을 잘 지키면서 부지런히 몸을 움직여 코로나를 극복해야 할것이다.

일상생활이 간절히 그립네요.. ㅎㅎ




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Posted by seabear!
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