두번사는 인생

땡씨입니다.

커피를 마셔야지만 변(화장실)을 보는 사람들이 있답니다.

또, 예민하여, 못가는 사람들도 있지요.

커피는 ‘위대장 반사’를(위에 음식물이 들어가면 대장이 반사적으로 활동을 시작하는것)촉진한다는 말이

있습니다.  커피마시면 1000Kcal의 음식물을 섭취하는것과 같은 역할을 한다는 말이 있습니다.

커피를 마시면 소화기관이 ‘각성’한다는 것을 의미한답니다.

커피를 마시면 소화기관이 각성한다는 정확한 이유는 아직 규명되지 않았지만,

과학자들은 커피의 산성이 위장을 자극하기 때문이라 예상은 하며

그 결과로 소장, 대장에 연동 운동이 증가하고 배변에 이르게 된다는 것을 예측한답니다.

그러면, 디카페인 커피를 마셔도 같은 효과를 얻을 수 있을까요?

ㅋㅋ 각성의 대표적인 커피인데, 디카페인 커피도 클로로겐산을 함유하고 있기 때문에 위산 분비를

촉진하기는 마찬가지라고 한답니다.

즉, 카페인이 들었든 안 들었든 커피를 마시면 소화 과정에 속도가 붙는 다는 것을 말한답니다.

그러면, 우유나 크림을 넣으면 어떨까? ㅋㅋ 라떼? 뭘 넣는다고 소화에 관한 커피의 역할이 달라지지는

않는다고 할수 있습니다.

하지만,가급적 커피는 그냥 있는그대로 마시는것이 좋타고 생각합니다.

커피는 장 외에도 간 건강에 기여한답니다.

그렇다면, 커피 대신 카페인이 많은 에너지 드링크는 어떨까요?

커피를 마시면 장운동이 활발해지는데, 이것은 원두의 클로로겐산, 지방 등 여러 성분 덕분이라고

할수 있습니다.  따라서 에너지 드링크로는 커피 같은 효과를 기대할 수 없다고 할수 있습니다.

ㅋㅋ 커피는 적당하게 즐기면 건강에도 좋은 식품이라고 합니다.

[일상 이야기] - 커피 하루에 3∼4컵 마시는게 심장건강에 좋타고??

땡씨 입니다.

헐~~~  생각하지도 못했는데, 에너지드링크가 천식·아토피를 높일수 있다고 합니다.

모두들 이거는 아시겠지요?

우리 딸아이도 시험기간이면 각성을위해,

냉장고에 커피와 에너지 드링크가 쟁여져 있답니다.

커피와 에너지 드링크를 사놓는 답니다.

내 아는 형님도 운송(화물운송)을 하시는데,

처음에는 커피 마시다가 에너지 드링크마시고 지금은 둘다 드시고 계시 답니다.

에너지드링크나 커피를 마시는 이유가 졸음을 깰려는 노력이지 싶답니다.

그러나, 형 말은 몸이 적응 해서인지 지금은 먹으나 안먹으나 별 차이가 없다고 한답니다.

이 형은 직업 특성상 매일 마셔야 하는데, 그로 인해 몸이 적응 해버린것은 아닐까 싶네요?

에너지드링크는 20∼30대 연령층에서 집중력 향상과 피로 해소를 위해 주로 마시는 음료라고 할수 있죠.

ㅎㅎ 다른말로 고 카페인 음료라고 할수 있는 것이랍니다.

그런데, 요즘에는 40대 이상층 에서도 에너지드링크 소비량이 늘고 있다고 합니다 .

왜, 시골에 가면 박**를 몸이 힘드시니까 드시는것이 익숙하지 싶어요.
(박카스도 고카페인에....이런말도 있지요. 한번 먹게되면 계속 먹게되는??)

그런데 이런 에너지드링크를 너무 많이 마시면 알레르기질환이 생길 위험이 높아질수 있다 하네요. 

에너지드링크를 많이 마시면 알레르기질환을 발생 시킬수 있다고 하는데,

그러면, 어떤 연관성이 있다고 해야 할것이라 할것인데, 어떤 연관성이 있을까요?

연관성이 있는 알레르기질환은 천식, 아토피피부염, 알레르기비염이 있답니다.

(참으로 알레르기 비염은 다양하고 나타나는 형태가 다양 하답니다. 해마다 봄이 되면 꽃가루 알레르기로 인해 알레르기 비염을 흔히 볼수 있지요.)

천식은 보통 쌕쌕거리는 숨소리가 나면서 발작적으로 심한 기침과 함께 숨쉬기가 곤란해지는 증상을

동반합니다.

그러면, 쳔식의 기본적인 관리법은 뭐가 있을까?

또, 천식은 에너지 드링크를 마신 청소년그룹은 에너지드링크를 먹지 않는 청소년 그룹의 보다

1.46배 높았다. (청소년들이 줄여야 하는 이유이기도 하지요.먹지말라고 하면 말 드럽게 안들을테니까요.)

또, 알레르기 비염은 발작성 재채기나 콧물, 코막힘, 가려움증 등의 증상을 말할수 있다.

알레르기 비염은 우리 삶의 질을 떨어뜨리는데,

에너지드링크는 고 카페인의 영향으로 수면 부족은 물론 위 식도 역류질환을 유발 할수도 있다고 합니다.

또 체내에서 이뇨제와 같은 역할로 탈수를 유발하기도 한답니다.

헐,, 커피도 이뇨 역할을 하기에 한의원에서도 커피를 가급적 마시지 말라고 하는데,,

그런데, 내 생각에는 커피를 좋아라 즐긴다면, 수분 섭취를 충분히 해야 할것이라고 생각합니다.

에너지 드링크같은 음료는 마실수록 카페인 내성이 생겨 각성 효과가 점점 줄어들 뿐더러,

두통을 동반한다는 연구 결과 보고도 있다고 한답니다.

과도한 에너지드링크 섭취에서 비롯되는 이런 증상들이 알레르기질환의 발병에도 영향을 미치는 것으로

분석했다고 합니다.

이와 함께 에너지드링크에 들어있는 고과당 시럽이나 첨가물들도 알레르기질환과 연결고리가 있는 것으로

추정한다고 한다.   추정?? 그렇치 않을까요?

다만, 청소년층에서 무분별한 에너지드링크 섭취는 알레르기질환을 일으킬 수 있으므로 되도록

피하는 게 좋고, 뭔가 다른 방법을 찾이야 하지 않을까??

예전에는 에너지 드링크가 없었는데,   청소년들에게는 다 지나치지 않았나 싶어요.

다만, 가뜩이나 요즘 아이들은 정수기 물은 자연스레 마시는데, 아무런 성분이 없는 그냥 물이랍니다.

그냥 물!!!  필터로 다 걸러진 그냥 물!!!   그러니, 미네랄 절대 부족이고 이로 인한 질병 발병률이...

원래 알레르기질환을 가진 청소년이 스트레스나 수면 부족을 겪기 쉽고,

이로 인해 에너지드링크를 많이 섭취할수도 있는 거라고 생각한답니다.

그러나, 근본적인 원인은 알수가 없는걸까요?