두번사는 인생

땡씨입니다.

오늘은 어제 무리(?)를 해서인지 산에는 못가겠기에, 트랙을 돌았답니다.

많이 걸어서인지, 오른쪽 고관절에무리가 온듯 하답니다... ㅋㅋ

그래도 오늘 저는 트랙을 7바퀴나 돌았답니다.

1바퀴에 600m니까, 7바퀴돌았으니까. 4.2km ㅋㅋ 

아무리 그래도, 운동량은 채우는듯 해요.

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

자!!

오늘도 산소건강주스한잔 마시고 갑니다. 

이거 대박!!

이사진은 지난 13일에 측정한 사진 입니다.

지난5월달에는 혈관 건강도가 +8이었는데, 이 산소건강 주스를 꾸준히 마시고, 운동하니 대박!!

이렇게나 좋아졌어요..

이 산소 건강주스 성분을 보면  비타민이 많은데,

많이 들어있는게 중요한것이 아니고, 필요한 만큼만 있으면되고, 

체내 흡수율이 중요하답니다.

아무리 좋은것을많이 먹어도 60%가 체외로 배출되니, 흡수율이 중요하답니다.

이건 영양주스!!!

우리가 세탁기 기능을 보면 모드가 있듯이,

이 영양주스는 배변 모드라 보시면 되요..

식전에 마시면,  속이 든든해서 인지, 배고픔을 잘 못느껴요...

코로나가 진정될 기미가 안보이니, 마스크등 개인위생에 철저해야 하겠지요.

그리고 더불어서 물을 많이 마셔야 하는데,

제가 마시는 모든 주스들이 물에 타서 먹는제품이니, 물도 마셔햐 한답니다.

아시지요?? 우리가 하루에 2L의 물을 마셔햐 하는 이유가,

소변을 통해서 체외로 나가는 물의양이 2L랍니다.

그래서 2L의 물을 마셔야한다고 하는거지요..

나갔으니까 채워야 하는거지요~!!

ㅋㅋ 그리고 수시로 내몸의 온도를 측정해야 하지요.

암이 활발하게 활동하는(번식)체온이 35도 라고 합니다.

그런거 보면 요즘 현대인들 저체온자가 많은듯 해요..

미네랄 부족으로 인한 정신 질환자들이 많지 싶어요.. 요즘 뉴스를 보면 겁이 난답니다.

뭐, 조현병이니, 순간 욱하는 것들도 다 미네랄 부족에서 오는 것이라고 한답니다.

ㅋㅋ 저도 운전할때 많이 욱하는데,,,,

좌우지간, 오늘도 저는 마실거 다 챙겨서 먹고, 운동을 나섰답니다.

전에 수영한참 재미있었을때, 체중계에  매일 확인하고 그랬던 기억이 있는데,

얼마나 수영을 좋아 했었는지 수영 생활 지도자 자격증까지 땄을 정도니까요...

ㅋㅋ 물론 시합도 나갔었구요...

요즘 다시 그 기분을 느끼고 있답니다.  ㅎㅎㅎ

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

OTL ?

이른 시간임에도 운동 하는사람들 많네,,

산성같은 산에는 사람이 별루 없던데,,,,

왜??

ㅋㅋ 산은 힘드니까...  난 그렇게 생각???  ㅋ

ㅋㅋ 누가 엎지른겨!!!  

난 걸을수 밖에 없다,,

왜?

뛸수가 없으니까.... 간단!!!

미네랄 주스 랍니다.

요즘에 정말 겁나는 사건들이 많답니다.

그런 이유가 미네랄 부족에서 기인한다하니, 미네랄의 중요성을 알수 있지 싶어요,

이 미네랄 주스는 수용화 되면 마셔야 하니까 바로 마시는게 아니고,

탄후 한 5분~10분 있다가 다시 잘저어서 마시면된답니다.

미네랄은 지용성 이므로 물에 안녹는데, 이는 수용화 되는 특허가 있는 제품이랍니다..

참고로, 미네랄은 열에 강하니까, 차처럼 마셔도 된답니다.

네이버검색에 독일만 입력해도 바로 볼수 있답니다. ㅋㅋ

아!!  또 검색에 헤링의 법칙을 검색해보먼, 왜 꾸준히 장복을 해야 하는지 알수 있답니다.

ㅋㅋ 띠엄 띠엄 먹으면 안된다고 해요..

저는 PM주스를 마시고 있는데, 3개월째 접어 들고 있답니다.

뭐든 같은 이야기이겠지만, 장복이 답이지요.

http://www.pmi-korea.com/

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회원가입은 무료가입 입니다.

회원가입할때에는 추천인을 기입해야 한답니다.

추천인김현종 , 7976589

땡씨 입니다.

비가 오고난 뒤라서 산길은 더 싱그 럽겠지요??

ㅋㅋ 난 산성을 가려다가, 몸 상태가 안좋아서 변경했답니다.

ㅋㅋ

꾸준히 마셔주면 피곤함이 덜해지는것 같다!!

나도 아침에 일어 날때 전하고 틀림을 ,느끼게 된다.

산소주스!!!

마시기 시작한지 두달째 되어 가는데, 더 마셔여 한다.

내 몸에 세포 주기가 125일 이라고 하니, 새로운 세포가 생성되는데 3개월이 걸린다고 한다.

그이야기는 3개월은 마셔야 한다는 이야기지...

오늘도 과일주스 한잔!!

하루에 필요한 영양소가 36가지인가?? 인데, 이 주스는 56가지라하니, 하루 권장량이 다 들어 있다는 말이다.

이 한잔에 필요한 영양소가 들어 있으니 간편하지 싶다!!!

파워업!!  에너지 충전!!

아침 걸르기 쉬운 수험생이나, 직장인들 에게 참으로 좋을듯 싶은데,,   ㅋㅋ

자!!

오늘은 몸 상태가 안좋아서 여기로 간단히 걸었다.

비가 온뒤라서 산성길은 미끄러울거라 생각 했는데,,

역시나,, 여기도 땅이 질퍽 했었다.  ㅎㅎ

이름은 일본잎 갈나무라고 한다.

그냥 걷다가 만나게된 나무다.

이거 이름이 뭐지??? 하고 한참을 이 앞에 있었다.

갈잎이 있는 오솔길!!!

비가 오고 난뒤라 그런지, 싱그럽다.

지름길(Shortcut)라고도?? 오솔길(Path)이라고도 할수 있는 산길!!

싱그럽다!!

그냥 산길을 걷는걸로는 아쉬움이 있어서 트랙을 돌았다.

김수녕 양궁장 트랙이 한바퀴에 600m이니까, 두바퀴 돌면 1.2km

ㅋㅋ

메타세콰이어 나무다..

보이는것 처럼. 나뭇잎이 하나둘씩 무성해진다.

이렇게 운동을 마치고 커피한잔으로 마무리!

ㅋㅋ 오늘은 에티오피아 시다모 G2로 커피 한잔!!

오늘은 핸드 드립이다.

에티오피아 시다모  가공 방식은 워시드, 아라비카품종!!!

에티오피아 시다모는 에티오피아 이르가체페(Yirgacheffe)와 더불어 '커피의 귀부인'이라는 칭호를 받는 커피이다.

자, 이렇게 마무리된 에티오피아 시다모 G2 !!!

에티오피아 고원의 시다모(Sidamo) 지방에서 해발 1,500m에서 2,200m 지대에서 자라고 있으며,

커피생두 수확은 주로 10월~3월에 이루어지며 습식법(Wet Method)으로 가공한다.

생두는 노란빛을 띠는 황색이고 로스팅(Roasting)은 시티(City) 로스팅이 적당하다.

에티오피아 시다모는 부드러운 신맛과 단맛, 꽃 향이 가득한 것으로 알려져 있다.