728x90
300x250
SMALL

땡씨입니다.

 

아토피에 쓰러집니다.   면역력 높이는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다.



아토피는 전 세계를 괴롭히는 대표적인 질환 중 하나로 많은 사람이 아토피로 괴로워한답니다.


내 주변에도 이로 인해 많이들 괴로워 한다.


평생 고통 스러운데, 어쩔..

그럼 현대인들은 이 아토피로 인해 말 못할 고통으 겪고 있는데, 그럼 왜 안줄어들고 오히려 더 늘었을까요?

한국의 경우는 식습관 및 생활습관의 빠른 변화를 원인으로 꼽는다고 볼수 있습니다.


요즘은 햄버거 집에 나이많으신 분들이나, 노인 분들이 햄버거를 먹는 모습을 봐도

낯설지 않을 정도로 친숙하답니다.


그런데, 인스턴트 산업화로 인한 미세먼지 등 대기 오염은 심해졌고, 흙과 나무를 접할수 있는 환경이

시멘트와 페인트가 있는 자연과 멀어진 생활권에 있답니다.


기억해보면 우리 어렸을때는 흙도 먹고 흙과 친숙했었습니다.


지금은 땅이 전같지 않아서(오염이 되서) 접 하기 점점 힘들어 지는것 같아요.

아토피는 피부로 보이는 질환겉지만, 병의 원인을 타고난 체질 및 생활 습관,

면역 저하로 인한 내부 장기의 불균형 등 종합적으로 볼수 있답니다.

피부는 마치 거울처럼 내 몸의 건강 상태를 보여주기도 하는데,


아토피가 오래되었고, 증상이 심하다면 그만큼 장기의 균형이 무너져 있고 몸 속에 찌꺼기가 많다는

뜻임을 알아야 한답니다.

아토피 치료는 약을 먹고 발라서 억제하는 치료뿐만 아니라,

스스로 이길 수 있게 면역력을 길러줘야 한답니다. 자가면역!!

그리고, 약을 바르는것은 근본적인 치유가 아니라 임시 방편이라고 생각한답니다.


약을 바르면,진정은 되지만 금방 가라앉는것 같지만,  근본적인 해결이 되지 않는다고 봐야 한답니다.

한의학에서는 환, 한약으로 면역력을 높여주고, 침과 약침, 뜸을 통해 아토피의 원인을

피부 밖으로 배출한다고 한답니다.

그만큼 배출이 중요한 역할을 하는 거지요.



아토피는 내몸의 면역 시스템이 떨어져 나타나는 질환인 만큼 면역력을 높이는 치료가

무엇보다 중요하다고 본답니다.

요즘같이 갑자기 추워지는 때나,겨울처럼 날씨가 갑자기 추워지는 경우

몸이 적응하는 기간 동안 몸과 피부 면역력은 더 약해지기 때문에 체온 보호에도 신경을 써야 한답니다.

이 시기에 날씨가 건조해지니 그 고통이 이시기에 거 많아지 싶어요.

아토피 치료를 위해서는 현재 나의 생활 습관을 돌아봐야 한답니다.


뭐든 내가 하고 있늠것 만큼 내 몸에 나타지나지 싶어요. 몸은 거짓말을 안하니까요.


내 생활습관을 돌아보면 신경을 더 쓸수 있을것이랍니다.

비염이 있으면, 곰팡이나 집 먼지 등도 알레르기를 유발하고 면역력을(기재채기 인해) 떨어트리니

청결을 유지하고, 꾸준한 운동 및 식단 관리로 면역력을 키워줘야 한답니다.


그리고, 반신욕으로 전신에 땀을 내어 주는 것도 좋다고 한답니다.


레스토레이로 목욕을하는사람들도 많다구요~~

http://www.pmi-korea.com/

 

http://www.pmi-korea.com/

 

www.pmi-korea.com

회원가입해야 일반 소비자 금액보다 낮은 금액으로 만날 수 있습니다.

물론, 회원가입은 무료가입 이구요.

팀파트너로 회원 가입을 해야 저렴한 금액으로 만날 수 있답니다.

회원가입할 때 에는 추천인을 기입해야 한답니다.

추천인 김현종 : 7976589

728x90
반응형
LIST
Posted by seabear!
,
728x90
300x250
SMALL

땡씨 입니다.

 

아침일찍 운동을 나섰답니다.  빼 먹을수는 없으니까요. ㅎㅎㅎ

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을  있는천연(天然) 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

  

생리통 완화 에 도움을 주는 영양소!!  비타민B(액티바이즈) + 마그네슘(리스토레이트).

그 고통을 남자들은 잘 이해하지 못하나, 여자들은 커다란 고통인 듯 싶다.

사람 장기에 혈액에 산소가 있어야 하는데,  

남자는 간, 여자는 자궁에 산소가 있는 혈액이 먼저 가도록 몸이 시스템화 되어 있다.

그만큼 혈액속에 산소 포함이 중요하다고 봐야 한다.

요즘에 혈관에 대한 문제 발생이 점점 많아진다고 할 수 있다.

중성지방, 고지혈증, 당뇨, 고혈압…. 모두 다 혈관 문제 이지 싶다.

그렇다면 내장지방이란 무얼 말하는걸까??

 복강의 장기 내부나 장기와 장기 사이  공간에 축척된 지방.

체중감량을 체내 모든 지방이 균등하게 빠져나가면 좋겠지만 내장지방이 뒤늦게 빠지는 지방이다.

복부지방을 빼고 숨겨진 복근을 드러내기 위해선 내장 사이에 지방까지 제거해야 하는데 그러기 위해선

많은 노력이 필요하다는 것이다. 

내장지방은 단지 체중증가를 유도하고, 외관상 보기 좋은 체형만 만드는 아니다.

내장지방은 인체의 주요 장기들을 둘러싸고 있기 때문에 만큼 건강과도 밀접한 연관관계에 놓여있다.

액티바이즈를 마셔야하는 이유

나이가 들어 가면서 혈관에 대한관심이 많아지고, 요즘엔 혈관 질환 병자들이 무수히 많습니다.

그런데, 액티바이즈(산소주스)는 혈관 청소를 해주는 주스랍니다.

그리고, 비타민 B군 집합체라고도 할 수 있답니다.

1.    미토콘드리아내에서의 에너지 생성에 필수적인 비타민 B군을 전 종류 8가지 배합되어 있습니다.

1.    헤모글로빈수를 증가 시켜준답니다.

1.    혈액순환 생성을 도와줍니다.

내가 먹은 액티바이즈  일부지만, 혈관에 문제가 있었던 나는 일부러  많이 먹었다...

암세포가 활동하기 좋아라 하는 우리 신체 온도는 35도 랍니다.

그런데, 산소주스(액티바이즈)는 체온을 올려준다고 한다.

비타민이 외부 유입이 없는 경우 체내에 있는 지방을 사용해서 에너지를 발생한다고 하는데,

그래서 살이 빠지는 건데 그 이유를 모르면 착각을 하게 되지요.

이 산소주스의  주 역할은 산소공급, 혈류개선이 주 역할이랍니다.

그러면, 체온을 올릴 수 있는 방법은 뭐가 있을까???

의사들이나, 체온이 1도만 올라가도 면역력이 5배나 높아 진다고 하는데,

그 체온 1도를 어떻게 하면 올릴 수 있을까??

운동은 심부온도를 높여주는 게 아니라, 땀을 통해 체온 조절을 하기 때문에 오히려 낮아진다고 봐야한다.

그러면, 아이러니한 이야기지만, 운동선수들은 다 건강한가? 할까 ???  ㅋㅋ

흔히 우리가 체온을 올리기 위해서 체험방 이런데를 많이 찾는다.

침대도 온열침대 등으로 체온을 올려주는 것이다.

모든 질병의 원인은 피가 오염 되어서 이다.

피가 오염 되면은 혈관이 죽는데,장기안에 융모가 있답니다.

이 융모안에 모세 혈관이 있구요, 이 융모는 수분을 흡수하고 영양분을 흡수 한다고 합니다.

그래서 혈관이 문제가 되지 말아야할 이유이다.

자기 피의 혈액량은 얼마나 될까?

체중X 0.65 / 8  =  자기 몸의 혈액량이라 한다.

 

ㅋㅋ 과라나가 브라질 산삼이라 불리우는 과일이다.

과라나가 왜 좋을까??

세포를 부드럽게 자극함으로써, 연소 효율을 높여 준답니다.

비만도 하나의 염증이라고 할 수 있을 것이다.,

미백효과가 있는 성분 비오틴이 함유 되어 있는데, 일 필요량의 5배 배합 되어 이있다.

대상포진 치료제에는 비타민B1(티아민)이 있어야 한다.

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

 

PM-International AG

Dies ist der offizielle YouTube Kanal der PM-International AG - Einfach. Erfolgreich. Die PM International AG zählt zu Europas führenden Direktvertrieben in ...

www.youtube.com

영양주스를 통해 필요 영양소 !!   미네랄 주스를 통해 아웃!!!

파워칵테일을 마셔야하는이유

파워칵테일에는 효소와 유산균이 들어있다,

 영양주스에는 효소가 들어 있기에 바로 마셔야 하는 주스랍니다

ㅋㅋ 그 이유는 효소는 물과 만나면 바로 장에 도움을 주는 자기 일을 하기 때문입지요.

, 산화 방지 물질이 들어있답니다.

산화 된다는 것은 늙는다는걸 말하는거지요??

항산화는 좀 지체 시켜 준다는 말이지요.

우리는 신진대사에 대해 많은 관심을 가져야 합니다.

나이드신분들은 아무리 좋은 것을 드셔도 별 차이를 못느끼시는데, 그이유가, 소화가 잘 되기 때문이란다.

소화를 못하면 장이 굳어지게 된다.

우리몸에 필요한 영양소를 흡수하는 곳은 장일만큼 정말 중요하다고 할수 있다.

필수 영양소를 챙겨 먹어도 소화 흡수를 못한다면 허당 이지 싶다.

아무리 좋은 산삼, 녹용도 우리 몸이 소화를 못하면 무용지물이다.

장(腸)

 

인 아웃(잘 입력시켜주고, 빼 주고,,)만 잘해주면  된다고  볼 수 있답니다.

자기의 사랑하는 몸을 위해서요.

장내에 MK세포 (면역세포), T세포(보초)가 있음을 알 수 있어야 한다.

T세포가 암세포에 대한 감지를 못하게 되면, 문제가 크다고 봐야 할 것이다.

요즘, 식습관으로 인한 장내에 T-세포가  바보세포가 되어 버린다고 봐야한다. 

자기가 해야 할 일을 못한다는 것이지.   ㅋㅋㅋ

세포가 저녁에 먹은 음식들을 세포가 신진대사를 하는데 사용하고 남은 것 들을 몸밖으로 배설해주는,

ㅋㅋ 한마디로 배설모드에 해당하는 주스라 할 수 있어요.

변비가 있으신 분 들은 장복 하시면 좋을 듯 하답니다.ㅋㅋ

장이 연동운동을 해야 하는데, 이떼 필요한것이 식이섬유랍니다.

치질수술을 하면 병원에서 처방해주는 약속에 식이섬유가 들어 있답니다ㅎㅎㅎ

숙변(묵은똥) 비워주는 좋은 역할을 한답니다.

ㅋㅋ 다들 숙변이 얼마나 체내에 있는 유해물질임을 알고 계시겠지요?? 

또 속이 든든하여 배고픔을 잘 못 느끼시는 분들도 있답니다.

효소는 물과 만나면 즉시 자기의 일을 시행한다.

모드로 치면 배설모드

파킨슨 = 장청소 미네랄 + 파워칵테일

장 세포 사멸 주기는 180~200일 가량 되니 약 6개월로 보면 된다.

시간이,, 오늘은 6시 전인데,, 이렇게 아직 환하네,,, 

자!!

오늘도 이길로 출발해보자!!

막 출발할때의 이 기분!!  늘 산뜻 하다!!

하늘이 흐리다. 

ㅋㅋ 

운동가기에는 좋은 하늘인데,,

이따가 무지 덥겠지???

ㅋㅋ 이곳은 쓰레기 버리는곳이 아님..

누가 꽃에다가 쓰레기를 투기하남?? 

ㅋㅋ 누구냐 넌???

구렛나루에 흰머리가 나는건 아부지 닮아서 인데,,,

유전이다...

그러기에 아부지 아들이지!!!  ㅋㅋ

갑자기 생각난다.. 아마 책 제목이었지?   "발가락이 닮았다"

농로 초입의 논들은 피하나 없이 깨끗한데,,

이야기를 들어 보니. 젊은 사람들은 드론을 사용해서 약을치기에 벼가 깨끗이 자란다고 한다.

수매할때 1등급 받겠지??

이렇게 피가 자란 논들은 논 주인분의 연세가 많으시리라 짐작한다.

연세가 있으시면 저 벼들 사이로 들어가서 피를 뽑이야 하는데,,

그런 기력이 없으시니까...

피들이  벼로 가야할 영양분을 모조리 빼앗아 간다고 한다.

그래서 피를 골라내야 하는 이유이기도 하지.. 

사과나무와 의자!!!

이제 곧 있으면 사과들이 한창 출하 될텐데,,

어 ?  그러고 보니, 올해에는 아오리 사과를 못먹었네??

어?? 

왜??

모냥이 왜이려???

도대체 이건 뭐지?? 왜 이런거지???

비 때문인가??

궁금하네,,

노부부는 오늘도 일하신다.

헐아버지는 씨앗 심을곳의 간격을 남겨 주시는거고, 

할머님은  그 자욱자리에 씨았을 심으신다... 

ㅋㅋ 

무얼시으시는거지??

궁금하면???  ㅋㅋ

뭘 심으시려 하시는지 내 어르신께 여쭈어 보았다.

무우 심으신단다.ㅎㅎㅎ

아마, 김장용이지 않을까 싶네~~ 

야옹~~

이 밥그릇들의 주인은 누구일까??

쟨 거기서 뭐하는거지??? 

(미네랄)리스토레이트

미네랄이 먼저인지, 비타민이 먼저인지,,

비타민은 미네랄 없으면 역할을 하지 못하기 때문에 미네랄은 꼭 섭취하여야 한답니다.

미네랄은 세포까지 칼슘과 마그네슘을 전달하는 중요한 역할을 한답니다.

 미네랄은 사람에게 정말 중요한 것이지만비타민과는 다르게 지용성이랍니다.

지용성을 수용화 할 수 있는게 기술인데,, 그어려운걸 해내네,,, 

몸에 필수 영양소인 지방이 들어오면, 수용화 해서 몸 밖으로 배출을 해줘야 하는데,,

그 역할을 담즙이 한다고 한다.

ㅋㅋ

체내에 독소를 해독하는 장기는 간이라고 할 수 있는데, 리스토레이트는 간이 그 기능을 잘 작동하도록 도와주는 역할을 하기에 해독주스라고도 합니다.

미네랄이 중요한 이유

비타민 D 결핍되었는지 확실히 있는 유일한 방법은 혈액 시험입니다.

그러나 주의해야 일부 징후와 증상도 있습니다.

다음 하나라도 해당이 된다면 가능한 빨리 비타민 D 수치를 검사해야 합니다.


1.
검은 피부
흑인은 피부가 검기 때문에 비타민 D 결핍될 확률이 높습니다.

피부를 가진 사람들보다 최대 10 정도 많이 햇빛에 노출해야 동일한 양을 생성할 있습니다.
2. "
우울한" 기분
기분을 고조시켜 주는 호르몬 세로토닌은 밝은 빛에 노출되면 상승하고 햇빛에 노출되지 않으면 줄어듭니다.

2006 과학자들이 80명의 노인을 대상으로 비타민 D 정신 건강에 미치는 영향을 연구했으며, 비타민 D 수치가 가장 낮은 사람들이 건강 관리를 받은 사람들에 비해 11 많이 우울증에 걸릴 위험이 있다는 사실을 밝혔습니다.
3. 50
이상
나이가 들면 피부는 햇빛에 노출되었을 비타민 D 많이 생성하지 않습니다.

또한, 신장도 비타민 D 여러분의 몸에서 사용하는 형태로 전환하는데 효율성이 떨어집니다.

그리고 나이가 많은 성인은 실내에서 많은 시간을 보내게 됩니다.
4.
과체중 또는 비만(또는 근육량이 많은 경우)
비타민 D 지용성의 유사 호르몬 비타민으로서, 지방을 모아서 "싱크" 역할을 하는 체지방을 의미합니다.

과체중이거나 비만인 경우 날씬한 사람보다 많은 비타민 D 필요합니다.

근육량에 의해 체중이 많이 나가는 사람도 마찬가지입니다.
5.
뼈의 통증
통증, 특히 피로감을 동반한 통증으로 병원을 찾는 사람들의 상당수가 섬유근육통 또는 만성 피로 증후군으로

오진을 받고 있습니다."이러한 증상 상당수는 비타민 D 결핍 골연화증의 일반적인 징후이며

성인의 골다공증을 유발하는 비타민 D 결핍과는 다릅니다."라고 말합니다.

"실제로는 비타민 D 결핍되면 칼슘을 골격의 콜라겐 기질로 공급하는데 문제가 생깁니다.

따라서 뼈가 욱신거리고 아프게 됩니다."
6.
머리에서 나는
홀릭 박사에 따르면 비타민 D 결핍의 번째 징후는 머리에서 땀이 난다는 것입니다.

사실, 내과의사들은 이런 이유로 신생아의 머리에서 땀이 나는지 산모에게 물어보기도 했습니다.

신경근의 과민성으로 인한 신생아의 과도한 발한은 비타민 D 결핍의 가장 흔한 초기 증상입니다.
7.
소화 장애
비타민 D 지용성 비타민이라는 것을 기억하십시오.

, 위장 상태에 따라 지방을 흡수하는 능력이 달라지며 비타민 D 같은 지용성 비타민도 적게 흡수할 있습니다.

여기에는 크론병, 복강 비복강 글루텐 민감성, 염증성 ()질환이 포함됩니다.

4개월째 꾸준히 복용했더니, 살이 빠졌다는 말을 듣게 되었다.

아래 사이트에서 회사에 대해 알아 볼 수 있답니다

그렇다면은 왜 독일PM주스일까??

독일은 인체 실험을 통해서 결과를 산출한답니다.

독일은 동물실험 이런 것은 절대로 안 한다고 한다.

독일은 인체 실험을 하기에 신체 이용률이 높을 수밖에 없는 거죠.

아시다시피, 독일은 인체에 대한 권위가 높답니다.

1위 독일, 2위 일본  왜 높은 줄은 다들 아시겠지요??

그런 독일은 생체 이용율이 높은 제품을 만들어 냅니다.

그래서 독일 PM 주스가 체내 흡수율이 높아서 많이들 좋아 하시나 보아요.

각종 약으로 쓰이는 캡슐, 타블렛, 주스등 각각 체내 흡수율이 각각 달라요.

그럼 NTC란 무엇일까요??

말그대로 하자면, Nutrient Transport Concept

영양과 산소를 5분만에 모세혈관에 전달한다는 컨셉(공학용어로 공법)이라고 합니다.

, 60개조의 세포 모두에게 확실하게 전달한다는 개념인거죠.

왜 우리가 병원에서 정맥주사를 놓찮아요.. 그런 개념이랄까??

필요한 순간에, 필요한곳에 정확하게 전달 해주는게 정맥주사가 아닐까 한답니다.

그래서 효과가 빠르다고 할 수 있답니다.

그냥 혈관에 주사를 놓으면 피가 다 돌아 원하는 위치에 도달하기 까지 시간이 걸린답니다.

그래서 정맥주사를 놓는거지요.. 원하는 위치에 제일 빠른 효과를 기대 하면서요.

또 마이크로 솔브 기술이란 것에 대해서도 알아야 할 것입니다.

대체, 마이크로솔브 기술이란 것은 무얼 말하는거지?? 하구요..

PCT는 해초 추출물인데, 세포의 문을 열어주는 역할을 하기에, 꼭 있어야 하는 요소랍니다.

보시면 ®는 없답니다. 그 차이를 아시겠지요??

 PCT(촉매)의 하는 역할은(Phase Transfer Catalyst) 세포를 열어서 영양과 산소를 잘 받아들이는 역할을 한답니다.

세포 입장에서 보면 나노 입자도 야구공만 하게 크게  보인답니다.

그런데 마이크로 솔브 기술은 나도 마이셀화로 입자를 작게 하여 흡수율을 높여 준거예요.

 

글로벌의 의미가 뜻하는 바를 정확히 알고 설명할 수 있어야 한답니다.

(내가 아는 글로벌의미는 세계20개국 이상에서 판매가 가능하도록 할수 있는것을 글로벌이라고 한다는것으로 알고 있다그러니 글로벌 글로벌 그러는데 글로벌의 의미는 아는걸까??  ㅎㅎ

2. 안정성. (식품안전성 : 운동선수들의 경우 도핑테스트를 매일 하는것으로 알고 있다.)

그냥 쉽게 생각해서, 설마??  하면서 메달을 박탈당한 경우도 있디. 그이유가??

도핑테스트 해서 걸린거라는데, 그 이유가 ?? 감기약??

생각해본답니다. 그 매일 도핑테스트를 하는 선수들이 왜 걸렸을까?? 하고,,, 

순간 방심이겠지,,, 나름 이유들이 있을 것이고,

(유럽운동 선수들도 많이 사용하고 있고, 국내 운동 선수들도 많이 사용하고 있답니다.)   그들은 왜 먹고 있을까요??ㅋㅋ

자세한 등재 내용정보는 www.koelnerliste.com  에서 확인 할수 있습니다.

3. 특허 보유 유무 등... (®의 의미하는바..  내가 전에 독일전선회사에서 영업을 했었는데 ®은 등록상표를 의미하는바 이기에, 아무나 쓸수 없는 이름이다. ㅋㅋ 도용하면, 벌금이 꽤나 크지??? )

 

http://www.pmi-korea.com/

회원가입해야 일반 소비자 금액보다 낮은 금액으로 만날 수 있습니다.

물론, 회원가입은 무료가입 이구요.

팀파트너로 회원 가입을 해야 저렴한 금액으로 만날 수 있답니다

회원가입할 때 에는 추천인을 기입해야 한답니다.

추천인 김현종 : 7976589

 

728x90
반응형
LIST
Posted by seabear!
,
728x90
300x250
SMALL

땡씨입니다.

ㅎㅎ 이거 체온을 올려주는 건강쥬스랍니다.

저는 희한하게도, 아침에 먹으면, 체온상승(얼굴과 귀에 열이 올라오는 자각증세!)으로 인한 반응이 나타나요~~

ㅎㅎ 나는 점심,저녁은 없는데,,,

운동전에, 면역력을 높여주는 건강주스를 한잔 마시고 갔다 왔습니다.

체온이 올라가니, 면역력을 올릴수 있다고 합니다.

운동전 한잔씩 마시고 가니, 혈색이 처음 시작할때 보다는 좋아진것  같아요..

ㅋㅋ  살도 빠지는듯 하구요~~ 

운동 전 매일 마셨는데,, 이제 거의 한달이 다되어 가는듯 한데요,,   

ㅋㅋ

이쥬스는 풍부한 파이토 케이컬(과일 추출물)이 함유되어 있다고 합니다.

하루 영양분이 다 들어 있다는,  항산화 성분이 둠뿍 들어 있기 때문에 부드러워요!!!

참으로 편안하게, 마실수 있답니다.

효소가 들어 있어서, 장에도 도움을 준다고 하네요.

그래서 인지 속이 참 편해지는듯 싶네요~~

숲이 우거지면 일종의 댐과 같은 역할을 한다고 합니다.

산길 초입이랍니다.

이 코스는 무척이나 짧아요~~

제가 가는 코스는 많이 걸어도 30분 정도인듯 해요.

더 길게 다니시는 분들도 많으시겠지만요.

긴 코스를 다니시는 분들에게는 많이 아쉽겠지요.

나무의 밑둥만 남고 잘리웠답니다.

한참을 이 나무 앞에서 서있게 되었답니다.

그리고, 이 나무는 무슨 나무였을까?? 하는 궁금증이 들더라구요!!

진달래꽃...

쫌 있으면, 진달래도 볼수가 없겠지요??

 

목련꽃이 하늘에서 내리는것 처럼, 그랬었는데,, 이제는, 나뭇잎이 활짝피어서, 이제는..

꽃들은 온데간데 없고 이젠 이파리만 남게 되었네..

불과 한달이 채 안지난듯 싶은데,,,

피톤치드목욕을 하는 숲길을 걷고, 난, 부족하다고 생각 되어서 양궁장 트랙을 돌았어.

한바퀴에 600m씩인데,  두바퀴 걸었으니 1.2km ㅎㅎ

한 시간 정도 걸은듯 싶다.

양궁장 트랙!!

두바퀴만 돌았어요.  처음엔 네바퀴 돌을까 했었는데,

지루하다고 느껴져서, 두바퀴만 돌았지 싶어요.

오늘도, 방탄커피 한잔으로 마무리 했지 싶다.

그냥 커피 위에 코코넛 오일을 녹여서 만들은 커피이다.

기타연주곡 한곡 들으면서 릴렉스 하시길~~~

기타 주법은 핑거스타일 기타곡이라고 한다.

https://www.youtube.com/watch?v=mQOZdtJ-tgA

 

728x90
반응형
LIST
Posted by seabear!
,
728x90
300x250
SMALL

땡씨 입니다.

충북 지역은 오늘 밤부터 비가 온다고 하네요..

눈으로 바뀌질 않기를 바랄뿐이지요.. ㅎㅎ

요즘에는 우한폐렴(신종 코로나 바이러스)이 연일 뉴스거리가 되는것 같습니다.

미국 에서도 첫 확진자가 나왔다다고 하니 긴장 해야 할듯 합니다.

우한폐렴(신종 코로나 바이러스) 확진자 수가 300명이 중국에서 확인 되었다고 하고, 

미국에서도 첫 확진자 발생 확인 했다고 합니다!!

 

 

전파 양상을 추즉할수 없는게 우한폐렴(신종코로나 바이러스)은사람간 전파됨이 확인 되었으니까요...

이미 중국에서는 중국 전역으로 퍼지지 않았을까?? 하는 우려도 있답ㄴ.다.

이제 춘절 시작이기에 더욱 긴장을 하게 되는것 같습니다.

해외에 나가는 사람들도 많을텐데,,

대표적으로 우리나라에도 이 기간에 중국 사람들이 많이 올텐데,,,,

 

지난 1월 20일 베이징과 광둥성 선전 등 우한 이외 2개 지역에서 환자가 나온 사실이 처음으로 확인 공개된 이후

우한 폐렴(신종코로나바이러스) 확산 속도가 빨라지는 형국이지 싶다.

 

 

 

우한폐렴(신종 코로나바이러스)이 2003년 사스때 처럼 독성이 강하지는 않지만 감염속도는 매우 빨라 이미 중국 전역에

널리 퍼졌을 가능성을 보는 시각도 많다.

이미, SAS를 경험한 중국 이지만., 우한 폐렴은 약도 없기에,, 치명적이지 싶다.

22일 인민일보 위챗 계정에 따르면 신종 코로나바이러스 확진자가 나온 지역은 진원지인

우한시가 있는 후베이성(270명)을 비롯해 베이징시(10명), 광둥성(17명), 상하이시(6명), 저장성(5명), 톈진시(2명),

허난성(1명), 충칭시(5명), 쓰촨성(1명), 산둥성(1명) 등이다.

청주는 국제공항이 있는데, 우한 직항은없지만, 인근 주변국가로 취항하는 노선이 있기에 

긴장을 해야 할것 같습니다.

우한페렴 예방 수칙

사스(SAS)만큼 전파력이 높지는 않다고는 하나, 

개인위생(손씻기), 마스크 착용등은

필히 해야 하겠지요...

728x90
반응형
LIST
Posted by seabear!
,
728x90
300x250
SMALL

땡씨 입니다.

오늘 아침은 추울 거라 예상은 했지만,,, 

너무 춥네요....  한 낮에도 바람이 많이 불어서 체감 온도도 추울거라 했는데,,

더운것도 싫지만, 이젠 추운건 더 싫어요...

그래서 목 폴라 까지 하고 나섰답니다.    완전 중무장요!!!

가뜩이나, 감기 몸살 환자들도 꽤나 있는데,, 춥기까지, 정말 최악 입니다!!!

 

올해 첫 얼음

차안에 있었던 물이 얼어 버릴 정도로 추위가 막강 했나 봅니다.

이런 추위를 알기라도 하는듯 충북권도 한파 주의가 내려 졌다고 합니다.

제가 있는곳이 청주 걸랑요~~    그럼에도 불구 하고 추워요!!!

발도 시린듯 해요!!!

 

아!!  정말 추운건.....    ㅠ.ㅠ

 

헐!!!  차량 외기온도

청주도 이정도 인데, 강원도는...

자식들 군인인 부모님들은 또 한 걱정 하시겠지요??

제 친구는 취사병 이었는데,, 추운날 물을 만져야 하는게 제일 곤욕 스러웠답니다.

저는 공군 전역을 하였고, 활주로에 근무를 했었는데,,

그 칼바람!! 저도 아직도 잊지를 못합니다.  ㅠ.ㅠ

벌써 전역 한지가 근 20년은 넘었지 싶은데도요...

728x90
반응형
LIST
Posted by seabear!
,
728x90
300x250
SMALL

땡씨 입니다.

오늘 아침에도 추웠는데,, 내일은 더춥다고 하네요..

내일 아침은 추위가 절정 이라고 합니다.

한파 특보!!

한파 뉴스

(다음 이미지 캡쳐)

위쪽에서 차고 건조한 공기가 내려 오면서 밤사이 전국의 기온이 크게 떨어졌답니다.  으~  추워!!!

오늘 새벽에는 경기 남부와 서해안 등 전국 곳곳에 비가 오거나 눈이 날린 곳도 있었는데,

내일아침에는 오늘보다 더 추울 거라고 기상청도 예보했답니다.

중부권은 미세 먼지 농도 마저 나쁨이라네요....

원래 추우면 공기는 좋은건데,,,,

급 추워지니, 건강관리에도 다들 각별하게 신경 써야 하겠지요.

찰이 추워지면 혈관이 줄어 드니까요.  그래서 날이 추우면 꽁꽁 싸매게 되니까요..

아무튼 따뜻한 이불속이 제일 좋은것 같습니다.

이번 추위는 모레부터 풀린다고 하던데요...

728x90
반응형
LIST
Posted by seabear!
,