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땡씨 입니다.
아침을 그냥 거르는 사람들이 요즘은 다반사 인듯 합니다.
아침을 공복으로 거르지 말고, 아래 기사 내용을 참고 하시어,
즐거운, 건강한 아침을 꼭 챙기셔요~~~
달걀에 커피 한잔... 괜찮은 아침 식사 7가지 - 코메디닷컴
건강에 좋은 영양소 듬뿍 아침식사를 하는 것이 건강에 여러모로 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다. 아침식사를 빠지지 않고 하면 체중 증가를 막을 수 있고, 단기 기억력을 향상시키며, 2형 당뇨병 위험을 낮추는 것뿐만 아니라 기분을 좋게 한다는 연구결과도 있다. 하지만 올바른 음식을 먹었을 때 이런 효과를 얻을 수 있다. 전문가들은 “단백질 25%, 탄수화물 25%, 과일이나 채소 …
kormedi.com
아침에 출근 하느라, 애들은 학교 가느라, 입맛이 없어서, 아침을 거르는 경우가 많은듯 하답니다.
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