두번사는 인생

땡씨 입니다.

오늘도 운동 가기전에 건강주스 한잔 마시고 고고씽 했답니다.

이 건강 주스를 마시는 이유는 내가 아침에는

체온을 올려주는데 도움을 주는 주스를 마시는것이 좋아서 필히 마신답니다.

밤새 막힐수도 있는 혈관을 다시금 열어준다고 해야 하나??

난 혈관에 대해 남들 보다 더많이 신경쓰이기에, 내 몸에 나타나는 반응들을 늘 유심히 본답니다.

운동을 하려면, 에너지가 필수로 필요하답니다.

이 주스를 마셔주는 이유는, 효소가 들어있어서 속이 편안해 지는데, 

속이 편하고, 영양에 대해 보충이 되니, 

몸에도 좋고, 에너지원도 되니, 든든해서 좋아요..

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

청주 수암골을 아침 마실 하듯이, 걸었답니다.

동네 한바퀴 기분이랄까??

여기는 시간대 마다 다른 느낌을 얻게 되는것 같아요.

계절별로도 다른 느낌이 들고요.

청주 수암골에는 예쁜 커피숍이 참  많은듯 싶어요.

저녁때, 석양이 내리는 도시를 바라보면서 커피 한잔 마시면 정말 좋을듯 싶답니다.

예전 드라마지만, 제빵왕 김탁구!!!

아오!!

국수 한그릇이 급 땡기네요.

 국수란, 밀이나 메밀과 같은 곡물을 가루 내어 반죽한 것을 가늘게 만든 후,

국물에 말거나, 비비거나, 볶아 먹는 음식을 총 망라해서 부르는 음식을 말하는 것이랍니다.

청주 수암골에서 촬영된 드라마는 참으로 많답니다.

그래서 드라마 거리도 있을 만큼요!!! 

나무로 이런 조형물을 만들어 놓았다.

조형물 만들기에도 만만치 않게 힘들었을 것인데,,,ㅋㅋ

유채꽃과 양귀비,,ㅋㅋ

양귀비는 재배 할수가 없으니, 관상용 양귀비~~

양귀비의 꽃말은 위로, 위안, 몽상,

그리고 덧없는 사랑 이라고합니다.

양귀비의 효능은 중추신경계통에 작용하며, 진통·진정작용이 뛰어나고

복통·설사·장염·기관지염·불면증등의 질환에 효과가 있다고 해요.

옛날 민간에서는 약으로 썼지만 현재는 '마약법'으로 

 지정되어재배에 규제를 받는다고 합니다.

양귀비에 가시같은 털이 있으면 관상용이랍니다.

예쁜 꽃을 보기 위하여 관상용 양귀비를 기르는 것깉아요.

ㅋㅋ  관상용 양귀비는 '개양귀비' 라고도 한답니다.

털 외에도 열매 모양으로 구별할 수 있는데, 관상용 양귀비의 열매는 도토리 같은 모양을 하고 있답니다.

유채꽃에 대한 약간의 아는척이랍니다~~

특성 : 겨자과에 속하는 식물로 밭에서 재배하는 두해살이풀로 ‘평지’라고도 한다.

길쭉한 잎은 새깃 모양으로 갈라지기도 하며 봄에 피는 노란 꽃은 배추꽃과 비슷하다.

ㅎㅎ 저는 오늘도 이렇게 아침 시간을 마무리 하였답니다.

오늘도 커피한잔을 운동 마무리,,, ㅎㅎ 나는 방탄커피로 마시고 있다.

방탄 커피는 하나의 다이어트 방법이라고 할수 있겠다,

블랙커피에 코코넛오일!!

방탄커피는 총알도 막아낼 만큼 강한 에너지를 낸다고 한답니다. ㅋㅋ

그런데, 이게 왜 다이어트의 한 방법이 되는지는  모르겠어요...

땡씨 입니다.

오늘도 날이 좋아서 운동을 했답니다.

오늘은 부처님 오신날이라서, 천년고찰이라 하는 청주 용암동 보살사에 갈까 했다가,

이 코스로 변경 했습니다.

오늘도, 건강 주스 한잔하고 출발!!!

체온을 눂여 면역력을 높여 주는 건강주스!!

매일 마시고 있는데, 한달 가까이 되니, 확실히 덜 피곤해짐을 몸으로 느끼고 있다.

마치 사람몸에 있는 혈관과도 같은 느낌이닷...

나도 혈관 계열의 문제가 있다 보니 이쪽에 대한 관심이 자연스럽게 가져진다.

사고(노출혈) 이후 이런 혈관들에 문제가 생겼다. 벌써 8년이 되어 가네,,,

나 뿐만 아니라, 많은 심혈관 문제를 가진사람들은 혈관을 통한산소와 영양 공급에 관심이 갈수 밖에 없다는 이야기지...

과일 건강 주스!!

이것두 같이 마신지 한달이 되어 간다.

영영성분이 충분히 들어 있으니, 힘이 더 날수 밖에 없지 싶다.

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

차를 주차하고 산행(?)을 시작 한다.

오르는 길에 그림자 한컷을 담아 보았다. 소위 인증샷이라고 해야 하는데,, 내가 나오는 사진은 내가 봐도,, 

못 봐주겠다.. ㅋㅋ  그래서 이렇게나마....

오늘도 힘겹게 오르막을 올랐다.

ㅋㅋ 이젠 익숙해진것인지, 이구간을 지나치는 시간이 빨라진듯 하다.

아니, 확실히 덜 힘들게 오르는거 같다. 

정말이지 이건뭐지?? 하는 생각이 먼저 들었다.

누가 쌓았을까??? 하는 생각.

그리고 이 노래가 생각이 났다.  영탁이 부른노래!!!

그래서 유튜브로 찾아 보게 되었지,,ㅋㅋ

https://www.youtube.com/watch?v=Y3s_GYdceVg

누가 이 돌탑을 쌓았을까??

돌탑을 쌓는 동안 누군가는 분명히 보았을 것인데,,

그 시선을 신경쓰지 않았을까??

다른건가?

햇살이 비춰지는 이 진달래꽃을 보는것도 잠깐이겠지??

아쉽지만, 그래도 좋아라 해야 하겠지!! 

산성 한바퀴를  도는데, 이제는 뭔가 아쉬움이 남게 된다. 

ㅋㅋ 좀 익숙해져서 이겠지??

그래서 오늘은 생태공원인 자연마당을 한바퀴 걸었다!!

올챙이를 볼까 했는데, 이른시간이라  그런지?? 볼수가 없었고,,

애꿎은 오리 두마리만 보았어,, 그것두 멀리 있더라고,

좀 가까이 가면,,,,  하아!!

저수지라고해야하나??

고요함이, 차분하게 해준다.

벤치에 앉아서 하릴없이 바라보는 것도 좋을듯 싶다.  ㅎㅎ

오늘도, 방탄 커피 한잔 마시면서 힐링을 했다.

마무리 한다는 느낌???

ㅎㅎ

아무튼 집에 코코넛 오일이 있어서, 커피를 좋아라 하는 나는 방탄커피를 마시게 되었다.

그런데,,

이거 맛이 괜찮네~~~

맛이 익숙해져서 인가??

아래 영상은 기타연주 영상이다.

메들리인것 같은데, 종종 귀에 익숙한 선율도 듣게 된다.

sting style ㅋㅋ

https://www.youtube.com/watch?v=YnU2kGGyalE

즐감 하시길!!!

땡씨입니다.

ㅎㅎ 이거 체온을 올려주는 건강쥬스랍니다.

저는 희한하게도, 아침에 먹으면, 체온상승(얼굴과 귀에 열이 올라오는 자각증세!)으로 인한 반응이 나타나요~~

ㅎㅎ 나는 점심,저녁은 없는데,,,

운동전에, 면역력을 높여주는 건강주스를 한잔 마시고 갔다 왔습니다.

체온이 올라가니, 면역력을 올릴수 있다고 합니다.

운동전 한잔씩 마시고 가니, 혈색이 처음 시작할때 보다는 좋아진것  같아요..

ㅋㅋ  살도 빠지는듯 하구요~~ 

운동 전 매일 마셨는데,, 이제 거의 한달이 다되어 가는듯 한데요,,   

ㅋㅋ

이쥬스는 풍부한 파이토 케이컬(과일 추출물)이 함유되어 있다고 합니다.

하루 영양분이 다 들어 있다는,  항산화 성분이 둠뿍 들어 있기 때문에 부드러워요!!!

참으로 편안하게, 마실수 있답니다.

효소가 들어 있어서, 장에도 도움을 준다고 하네요.

그래서 인지 속이 참 편해지는듯 싶네요~~

숲이 우거지면 일종의 댐과 같은 역할을 한다고 합니다.

산길 초입이랍니다.

이 코스는 무척이나 짧아요~~

제가 가는 코스는 많이 걸어도 30분 정도인듯 해요.

더 길게 다니시는 분들도 많으시겠지만요.

긴 코스를 다니시는 분들에게는 많이 아쉽겠지요.

나무의 밑둥만 남고 잘리웠답니다.

한참을 이 나무 앞에서 서있게 되었답니다.

그리고, 이 나무는 무슨 나무였을까?? 하는 궁금증이 들더라구요!!

진달래꽃...

쫌 있으면, 진달래도 볼수가 없겠지요??

목련꽃이 하늘에서 내리는것 처럼, 그랬었는데,, 이제는, 나뭇잎이 활짝피어서, 이제는..

꽃들은 온데간데 없고 이젠 이파리만 남게 되었네..

불과 한달이 채 안지난듯 싶은데,,,

피톤치드목욕을 하는 숲길을 걷고, 난, 부족하다고 생각 되어서 양궁장 트랙을 돌았어.

한바퀴에 600m씩인데,  두바퀴 걸었으니 1.2km ㅎㅎ

한 시간 정도 걸은듯 싶다.

양궁장 트랙!!

두바퀴만 돌았어요.  처음엔 네바퀴 돌을까 했었는데,

지루하다고 느껴져서, 두바퀴만 돌았지 싶어요.

오늘도, 방탄커피 한잔으로 마무리 했지 싶다.

그냥 커피 위에 코코넛 오일을 녹여서 만들은 커피이다.

기타연주곡 한곡 들으면서 릴렉스 하시길~~~

기타 주법은 핑거스타일 기타곡이라고 한다.

https://www.youtube.com/watch?v=mQOZdtJ-tgA