두번사는 인생

땡씨 입니다.

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써, 사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한답니다.

 생리통 완화 에 도움을 주는 영양소!!  비타민B군(액티바이즈) + 마그네슘(리스토레이트).

그 고통을 남자들은 잘 이해하지 못하나, 여자들은 커다란 고통인 듯 싶다.

사람 장기에 혈액에 산소가 있어야 하는데,  

남자는 간, 여자는 자궁에 산소가 있는 혈액이 먼저 가도록 몸이 시스템화 되어 있답니다.

그만큼 혈액속에 산소 포함이 중요하다고 봐야 하는거지요.

요즘에 혈관에 대한 문제 발생이 점점 많아진다고 할 수 있습니다.

중성지방, 고지혈증, 당뇨, 고혈압…. 모두 다 혈관 문제 이지 싶어요. 서구화된 식습관?

체형은 동양인과 서양인은 분명히 다른데,, 마냥 따라갈수는 없지 싶어요.

그렇다면 내장지방이란 무얼 말하는걸까??

 복강의 장기 내부나 장기와 장기 사이 빈 공간에 축척된 지방을 말한답니다.

내장지방은 단지 체중증가를 유도하고, 외관상 보기 안 좋은 체형만 만드는 게 아니랍니다.

내장지방은 인체의 주요 장기들을 둘러싸고 있기 때문에 그 만큼 건강과도 밀접한 연관관계에 놓여있다고 봐야합니다.

 그러면 왜? 액티바이즈를 마셔야할까요?

나이가 들어 가면서 혈관에 대한관심이 많아지고, 요즘엔 혈관 질환 병자들이 무수히 많습니다.

주위 사람들 물어보니 하나같이 비타민제를 먹곻 있다고들 하네요.

그런데 과연 그 성분이 어떻게(어떤 성분이) 들어있는줄 알까요??

그런데, 액티바이즈(산소주스)는 혈관 청소를 해주는 주스랍니다.

그리고, 비타민 B군 집합체라고도 할 수 있답니다.

1.    미토콘드리아내에서의 에너지 생성에 필수적인 비타민 B군을 전 종류 8가지 배합되어 있습니다.

1.    헤모글로빈수를 증가 시켜준답니다.

1.    혈액순환 생성을 도와줍니다.

내 몸의 면역력 높여주는건 이젠 선택이 아닌 필수 랍니다.

암세포가 활동하기 좋아라 하는 우리 신체 온도는 35도 랍니다.

그런데, 산소주스(액티바이즈)는 체온을 올려준다고 합니다.

비타민이 외부 유입이 없는 경우 체내에 있는 지방을 사용해서 에너지를 발생한다고 하는데,

그래서 살이 빠지는 건데 그 이유를 모르면 착각을 하게 되지요.

이 산소주스의  주 역할은 산소공급, 혈류개선이 주 역할이랍니다.

그러면, 체온을 올릴 수 있는 방법은 뭐가 있을까요???

의사들이나, 체온이 1도만 올라가도 면역력이 5배나 높아 진다고 하는데,

그 체온 1도를 어떻게 하면 올릴 수 있을까요??

운동은 심부온도를 높여주는 게 아니라, 땀을 통해 체온 조절을 하기 때문에 오히려 낮아진다고 봐야한다.

그러면, 아이러니한 이야기지만, 운동선수들은 다 건강한가? 할까 ???  ㅋㅋ

자기 피의 혈액량은 얼마나 될까?

체중X 0.65 / 8  =  자기 몸의 혈액량이라 한답니다.

피는 간과 신장을 통해서 걸러진 답니다.

ㅋㅋ 과라나가 브라질 산삼이라 불리우는 과일이다.

과라나가 왜 좋을까??

세포를 부드럽게 자극함으로써, 연소 효율을 높여 준답니다.

영양주스를 통해 필요 영양소 인!!   미네랄 주스를 통해 아웃!!!

이는 파워칵테일을 마셔야하는이유를 단적으로 보여주는 일러입니다.

여성분들은 아름다운 체형을 갖기위해서 꾸준히 많은노력들을 하시는데, 디톡스 기능도 있으니,

체형잡는데, 많은도움이 되지요.

파워칵테일에는 효소와 유산균이 들어있답니다.

이 영양주스에는 효소가 들어 있기에 바로 마셔야 하는 주스랍니다. 

ㅋㅋ 그 이유는 효소는 물과 만나면 바로 장에 도움을 주는 자기 일을 하기 때문입지요.

또, 산화 방지 물질이 들어있답니다. 산화 된다는 것은 늙는다는걸 말하는거지요??

항산화는 좀 지체 시켜 준다는 말이지요.

우리는 신진대사에 대해 많은 관심을 가져야 합니다.

나이드신분들은 아무리 좋은 것을 드셔도 별 차이를 못느끼시는데, 그이유가, 소화가 잘 되기 때문이랍니다.

대상포진도 나이드신분들이 잘걸리시는데, 이는 영양실조라고 봐도 무방하답니다.

ㅋㅋ 병원가면 대상포진 치료에 비타민 티아민을 처방해준답니다.

소화를 못하면 장이 굳어지게 된답니다.

우리몸에 필요한 영양소를 흡수하는 곳은 장일만큼 정말 중요하다고 할수 있습니다.

장(腸)

인 아웃(잘 입력시켜주고, 빼 주고,,)만 잘해주면  된다고  볼 수 있다.

자기의 사랑하는 몸을 위해서요.

장내에 MK세포 (면역세포), T세포(보초)가 있음을 알 수 있어야 한다.

T세포가 암세포에 대한 감지를 못하게 되면, 문제가 크다고 봐야 할 것이랍니다.

요즘, 식습관으로 인한 장내에 T-세포가  바보세포가 되어 버린다고 봐야한다. 

자기가 해야 할 일을 못한다는 것이지요.   ㅋㅋㅋ

파워 칵테일은 세포가 저녁에 먹은 음식들을 세포가 신진대사를 하는데 사용하고 남은 것 들을

몸밖으로 배설해주는,

ㅋㅋ 한마디로 배설모드에 해당하는 주스라 할 수 있어요..

변비가 있으신 분 들은 장복 하시면 좋을 듯 하답니다.ㅋㅋ

장이 연동운동을 해야 하는데, 이떼 필요한것이 식이섬유랍니다.

치질수술을 하면 병원에서 처방해주는 약속에 식이섬유가 들어 있답니다.  ㅎㅎㅎ

숙변(묵은똥)을 비워주는 좋은 역할을 한답니다.

ㅋㅋ 다들 숙변이 얼마나 체내에 있는 유해물질임을 알고 계시겠지요?? 

또 속이 든든하여 배고픔을 잘 못 느끼시는 분들도 있답니다.

효소는 물과 만나면 즉시 자기의 일을 시행한답니다.

파킨슨 = 장청소 ((리스토레이트)미네랄 + 파워칵테일)

장 세포 사멸 주기는 180~200일 가량 되니 약 6개월로 보면 된다. 

그이야기는 6개월이상 꾸준히 내몸을 위해서 먹어야 한다는 말이겠지요?

자!!

오늘도 운동길에 나섭니다.

다음달초이면 수능인데, 오늘은 비가오려는지 그닥 안춥더라구요....

이젠 집앞의 낙엽들도 쌓여만 갑니다.

다음달이면 이 낙엽도 볼수가 없겠지요???

앙상한 나뭇가지!!

운동길에 만난 콩깍지입니다.

곧 수확하면 이 모습도 볼수 없겠지요.

여담인데, 저는 콩밥을 좋아라 하는데, 울딸은 콩을 잘 안먹더라구요... 왜일까요??

드문일인데, 달팽이를 만났습니다.

이게 뭔일이래??

ㅋㅋ

반갑기만 하고 그저 신기한 모습일뿐입니다.

한참을 걸었습니다.

이젠 집으로 가야 하겠지요???

집으로 가는 오르막길! 짧은 이길이 집이 가까움을 알게 해준답니다. ㅎㅎ

보도블록위의 낙엽~~

분명 이거는 이슬일것이여,,,ㅋㅋ

촉촉한데?? 아니 축축한데??

어르신은 자전거 타고 오십니다.

저 멀리 오시는거 보고 핸펀 사진을 찍으려 했는데, 

내가 버벅 대는 사이에 저분은금방 오셨네,,,

쩝!!

[땡씨의 커피 이야기] - 오늘은 베트남커피한잔으로 럭셔리해졌답니다!!        ㅎㅎ 힐링??

(미네랄)리스토레이트!!

비타민은 미네랄 없으면 역할을 하지 못하기 때문에 미네랄은 꼭 섭취하여야 한답니다.

미네랄은 세포까지 칼슘과 마그네슘을 전달하는 중요한 역할을 한답니다.

 미네랄은 사람에게 정말 중요한 것이지만, 비타민과는 다르게 지용성이랍니다.

지용성을 수용화 할 수 있는게 기술인데,, 그어려운걸 PM이 해냈네요.. 

몸에 필수 영양소인 지방이 들어오면, 수용화 해서 몸 밖으로 배출을 해줘야 하는데,,

그 역할을 담즙이 한다고 한다고 합니다.

체내에 독소를 해독하는 장기는 간이라고 할 수 있는데,

리스토레이트는 간이 그 기능을 잘 작동하도록 도와주는 역할을 하기에 해독주스라고도 합니다.

【리스토레이트 영양과 기능정보】
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★칼슘:-뼈와 치아 형성에 필요
-신경과 근육기능 유지에 필요 -정상적인 혈액응고에 필요 -골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

★철 : -체내 산소운반과 혈액생성에 필요 -에너지 생성에 필요

★마그네슘:-에너지 이용에 필요 -신경과 근육기능 유지에 필요

마그네슘의 역할 : 혈관, 근육의 수축이완에 도움을 주고,

부족시에는 장기와 연결된 혈관과 근육의 이완 수축이 문제가 된다고 합니다.

★아연:-정상적인 면역기능에 필요 -정상적인 세포분열에 필요

아연부족 : 남자 전립선비대증, 여자 요실금, 남성의 정자 정소,정액등의 구성성분.

남성 성 호르몬에 관여하여 정자수를 증가 시키고, 활동성을 높임

★구리 -철의 운반과 이용에 필요
★망간 -뼈 형성에 필요 -에너지 이용에 필요.
★구리,셀레늄,망간 -유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요해요.

셀레늄 부족 : 불면증(더 진행되면, 우울증, 조울증으로 귀결됨), 우리몸의 활성산소를 억제 하고 항산화를 돕는 미네랄 이랍니다.  암세포 잡아먹는 영양소라고도 합니다.

셀레늄의 역할

노화방지 및 암세포 억제에 도움

활성산소 억제 항산화 작용효소를 도와 체내 항산화 기능을 높여준다.

★비타민 D - 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요. 뼈의 형성과 유지에 필요.

칼슘 부족 : 147가지 질병 의 원인이 되고, 관절이 옴, 골다공증을 막아주는역할.

칼슘의 역할은  뼈와 치아 구성하는 미네랄이며, 뼈건강에 중요한 요소랍니다.

콜레스테롤 조절 및 마그네슘과 결합해서 심장 박동을 조절하는 요소이기도 하답니다.

철분의 역할 : 적혈구의 구성성분 전신 신체 조직에 산소 공급.

부족 시 : 혈류의 흐름이 나빠지고, 세포에 산소 공급량 저하됩니다.

칼슘이 세포까지 이동 시켜주는 역할을 비타민 D3가 한답니다.

칼슘은 심장에 꼭 필요한 영양소랍니다.

이 미네랄 주스는 타서 바로 마시는 것이 아니고, 한 2~3분 후에 마셔주면 된답니다.

가글하듯이 한모금씩 나누어 마시면 되요. ㅎㅎ

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

아래 사이트에서 회사에 대해 알아 볼 수 있답니다. 

 왜 독일PM주스일까요??

독일은 인체 실험을 통해서 결과를 산출한답니다.

독일은 동물실험 이런 것은 절대로 안 한다고 한답니다.

독일은 인체 실험을 하기에 신체 이용률이 높을 수밖에 없는 거죠.

아시다시피, 독일은 인체에 대한 권위가 높답니다.

1위 독일, 2위 일본  왜 높은 줄은 다들 아시겠지요??

그런 독일은 생체 이용율이 높은 제품을 만들어 냅니다.

그래서 독일 PM 주스가 체내 흡수율이 높아서 많이들 좋아 하시나 보아요.

각종 약으로 쓰이는 캡슐, 타블렛, 주스등 각각 체내 흡수율이 각각 달라요.

그럼 NTC란 무엇일까요??

그대로 하자면, Nutrient Transport Concept.

영양과 산소를 5분만에 모세혈관에 전달한다는 컨셉(공학용어로 공법)이라고 합니다.

즉, 60개조의 세포 모두에게 확실하게 전달한다는 개념인거죠.

왜 우리가 병원에서 정맥주사를 놓찮아요.. 그런 개념이랄까??

필요한 순간에, 필요한곳에 정확하게 전달 해주는게 정맥주사가 아닐까 한다.

그래서 효과가 빠르다고 할 수 있다.

그냥 혈관에 주사를 놓으면 피가 다 돌아 원하는 위치에 도달하기 까지 시간이 걸린답니다.

그래서 정맥주사를 놓는거지요.. 원하는 위치에 제일 빠른 효과를 기대 하면서요.

또 마이크로 솔브 기술이란 것에 대해서도 알아야 할 것입니다.

대체, 마이크로솔브 기술이란 것은 무얼 말하는거지?? 하구요..

PCT는 해초 추출물인데, 세포의 문을 열어주는 역할을 하기에, 꼭 있어야 하는 요소이다.

보시면 ®는 없답니다. 그 차이를 아시겠지요??

 PCT(촉매)의 하는 역할은(Phase Transfer Catalyst) 세포를 열어서 영양과 산소를 잘 받아들이는 역할을

한답니다.

세포 입장에서 보면 나노 입자도 야구공만 하게 크게  보인답니다.

그런데 마이크로 솔브 기술은 나도 마이셀화로 입자를 작게 하여 흡수율을 높여 준거예요.

글로벌의 의미가 뜻하는 바를 정확히 알고 설명할수 있어야 한다.

(내가 아는 글로벌의미는 세계20개국 이상에서 판매가 가능하도록 할수 있는것을 글로벌이라고 한다는것으로 알고 있다.  그러니 글로벌 글로벌 그러는데 글로벌의 의미는 아는걸까??  ㅎㅎ

2. 안정성. (식품안전성 : 운동선수들의 경우 도핑테스트를 매일 하는것으로 알고 있다.)

그냥 쉽게 생각해서, 설마??  하면서 메달을 박탈당한 경우도 있디. 그이유가??

도핑테스트 해서 걸린거라는데, 그 이유가 ?? 감기약??

생각해본답니다. 그 매일 도핑테스트를 하는 선수들이 왜 걸렸을까?? 하고,,, 

순간 방심이겠지,,, 나름 이유들이 있을 것이고,

(유럽운동 선수들도 많이 사용하고 있고, 국내 운동 선수들도 많이 사용하고 있답니다.)   그들은 왜 먹고 있을까요??ㅋㅋ

자세한 등재 내용정보는 www.koelnerliste.com  에서 확인 할수 있다.

3. 특허 보유 유무 등... (®의 의미하는바..  내가 전에 독일전선회사에서 영업을 했었는데 ®은 등록상표를 의미하는바 이기에, 아무나 쓸수 없는 이름이다. ㅋㅋ 도용하면, 벌금이 꽤나 크지??? )

http://www.pmi-korea.com/

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땡씨 입니다.

정말이지 이젠 아침에는 추워요~~
입김도 보일정도이니, 많이 추워진거죠~~  곧 겨울이 올려나 봐요~~~
내장비만이 얼마나 안좋은줄은 다들 아시지요??
 

날도 쌀쌀해지니 몸을 움츠려 들게 되는듯 합니다.
나이가 들면 더 그렇답니다. 흔히 '나잇살'이라는 말이 괜히 나온 말이 아닌듯 합니다.
그래도,ㅋㅋ 꾸준히 신경쓰고 노력해야 하지요.
나이 탓만 하지말고 뱃살을 빼려고 노력해보자구요. 꾸준히 자기관리 실천하다보면 줄어든 뱃살을 볼 수 있답니다.
ㅋㅋ 물론 좋은 음식도 같이 섭취하고, 꾸준한 운동을 하는것도 더없이 중요한거지요.
뱃살을 줄이기 위해서는 인식하는것이 중요하다고 생각합니다.

1.배에 힘주고 있는 자세 생활화해야 한답니다.

평소 배에 힘을 주고 생활하는 연습을 해야 합니다.
그런 습관이 뱃살 빼는 데 도움이 된다고 합니다.
앉을 때는 의자에 등을 대지 않고 정수리를 천장 쪽으로 당기는 느낌으로 허리를 편 채 복부에 힘을 주어야 합니다.
그러면 복부 근육이 강화되고 뱃살이 감소한답니다.
실제로 이 방법은 일본에서 '드로인 운동'이라고 알려져 인기를 끌었다고 합니다.
드로인 운동을 통해 복부 근육이 강화되면, 근육이 내부 장기를 지탱하는 힘이 길러져 복부가 탄탄해진답니다.
살이 찌면 체내 장기가 중력에 의해 앞쪽으로 밀려 나와 배가 나오는데, 이를 막는 역할을 하는 것이랍니다.
또한 복부 근육량이 늘면 몸속 신진대사가 활발해져 복부 주변 체지방을 분해하는 효과도 낸답니다.
서서도 시도할 수 있는데, 선 자세에서 허리를 곧게 펴고 뱃가죽이 등에 닿도록 한다는 느낌으로
배를 집어넣은 뒤 힘을 주고 30초 정도 유지하면 된다.

2. 주 2~3회, 1시간씩 운동해야한 답니다.
꾸준한 운동이 중요하답니다.
운동은 저강도의 무산소 운동과 유산소 운동을 2대 1 비율로 하는 것을 권장한답니다.
요가, 필라테스, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등이 저강도 무산소 운동에 속하며 걷기나 등산, 배드민턴 등이
유산소 운동에 속한다.
또한 운동하는 시간은 한 시간을 넘지 않되, 일주일에 2~3회만 꾸준히 해도 충분한 효과를 낼 수 있다.
다만, 윗몸일으키기 등을 통해 복근을 만들겠다는 욕심은 버리는 것이 좋다.
허리 뒤쪽 근육이 약해지면서 허리에 무리가 갈 수 있다.
틈틈이 훌라후프를 하는 것도 움직임 적은 복부와 골반을 움직여 지방 축적을 막는다.

3. 밥 4분의 3 공기만 먹어야 한답니다.

식사량은 평소보다 15~20% 줄인다. 하루 3번 밥을 1공기씩 먹는다고 가정했을 때,
끼니마다 4분의 1공기 정도를 덜 먹으면 된다. 중장년층은 노화로 인해 기초대사량이 떨어진다.
때문에 운동만 해서는 살을 제대로 뺄 수 없다. 식사량을 줄여 지방으로 저장되는 양이 없도록 해야 한답니다.
먹는 양을 너무 급격히 줄이면 저혈당을 유발할 수 있고, 혈당을 공급하기 위해 근육의 단백질이 사용되면서
기초대사량이 더 감소하는 악순환이 반복된답니다.
또 중.장년층은 꾸준히 적게 먹는 것이 중요하기 때문에, 먹고 싶은 것이 있다면 가끔 먹어줌으로써
스트레스 없이 식사요법을 계속할 수 있도록 해야 한답니다.

참,, 나이들면서 내 몸을 위해서 챙겨먹어야 할것들이 많아요...
그리고, 자기 몸을(혈관) 위해서 액티바이즈도 챙겨서 먹어야 합니다.

원래 사람몸은 이렇게 모세 혈관들이 있는데,, 그래서 모세혈관이 중요한 거지요...
이렇게나 많은 모세혈관이 막힌다면??  
생각만 해도 끔찍~~~
그런데, 이 모세혈관 막힘은 자각하기 힘들다고 하네요...
한방에 훅 갈수 있으니, 잘 챙겨야 하는 이유이지요~~

[땡씨의 건강 이야기] - 깨끗한 혈관유지 중요하답니다. 혈관방치가 이렇게나 무섭습니다. 절대 그냥 두면 안되요!!

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땡씨 입니다.


흔히 혈관 속의 피가 굳어 덩어리가 된 것을 혈전이라고 부른답니다.

혈전이 생기는것은 정말 안좋은것이랍니다.

이 혈전에 의해 혈관이 막히면 심근경색, 뇌졸중, 폐 혈전증으로 이어질 수 있다고 할만큼 위험헌 거예요.

혈관 속의 피를 관리하지 못하면 건강하게 오래 사는 건강수명을 장담할 수 없을만큼 깨끗한

피관리가 중요 하답니다.

저도 피 문제로 인해 죽을뻔 했으니까요..

그러면, 어떻게 하면 몸속의 피를 관리할 수 있을까요?

혈전증이 생기는 이유는 피의 흐름이 느려지면서 과도하게 굳어지고, 혈관이 손상되는 경우가 대표적이다.

혈전증이 원인이 돼 응급상황이 발생할 수도 있답니다.

동맥 혈전증이 그 것으로 심근경색, 뇌졸중, 폐 혈전증 등이 나타날 때 치료가 늦으면 사망할 수 있다고

할정도로 무섭답니다.

'우리 몸의 동맥의 피는 심장이 뛰는 힘으로 돈다. 하지만 정맥은 주로 팔이나 다리의 근육이 움직여 정맥을 짜주는 힘으로 피가 심장으로 다시 돌아간다. 근육을 움직이지 않으면 피가 심장으로 돌아오지 못하고 역류할 수 있는데, 정맥에는 두 장의 판막이 있어 피의 역류를 막아준다. 근육에 둘러싸여 있는 심부정맥에 혈전이 생기면 즉각적인 치료가 필요한  중요한 질병이다(질병관리청 자료).'


그럼 ‘올바른 생활습관’은 뭘까?

올바른 생활습관이 혈전증 예방에도 효과가 있다고 하는데.

올바른 생활습관이란 규칙적인 운동과 함께 과식을 하지 않고 음주 절제, 흡연 등은 삼가는 것이 아닐까?

한번 혈전증으로 치료를 받았던 사람도 잘못된 생활습관을 고치지 않으면 재발 확률이 높아진다고 할만큼

생활습관이 중요하지 싶어요..

그냥 건강한 사람이라도 장시간 비행기 여행을 할 경우 혈전증 위험이 있을 수 있기 때문에 자주 종아리를

움직이고 기내 통로를 왕복하는 게 좋다고 한답니다.

혈전을 예방하기 위해서는 자주 걷는 것이 좋다.

나도 마사지기를 이용해서 종아리 마사지를 하는편이랍니다.

계단오르기같은 생활속에서 할수 있는것들을 귀찮아 해서는 안되요.

장딴지 근육이 수축하면서 펌프 역할을 해 피를 심장으로 보내는 기능이 원활해진다고합니다.

그런거를 보면 스쿼트가 좋타고 봐야 하지 않을까요?

ㅋㅋ 나도 스쿼트를 시작한지 3일 되었답니다.

그냥 앉아있거나, 앉아서 TV나 스마폰만 보다가 잠들면 혈액 건강에 좋을순 없다.

설거지나 청소기 돌리는것과 같은 집안일로 신체활동을 하는 게 도움이 된다.

몸을 가만히 두지 말고 움지이란 말이지~~ ㅋㅋ

그리고, 앉아 있을 때는 발목을 아래위로 움직이는 게 좋다.

그렇게 안좋은 혈전 예방에 도움되는 식품 5가지를 말해볼까?

1. 등푸른 생선
2. 마늘
3. 생강
4. 깨
5. 미역, 다시마

죄다 혈관에 좋은 음식들이다. 

생활습관도 ,식습관도 바꾸고, 혈관에 좋은 음식들을 신경써서 챙겨먹자!!