두번사는 인생

땡씨입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=hWYM5QEt0Fg

자, 오늘도 공복에 운동가기전 건강주스(?)와 과일 주스 한잔 씩 마시고 출발합니다.

비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스를 마시게 되면 내몸에서 많은 현상들이 나나타게 된답니다. ㅋㅋ

 겁나는, 심장 쫄깃해질때도 있다고 해요.

몸 상태가 좀 떨어지는 저에게는 모니터링을 잘 해야 하는 이유중 하나가 되지요.. 

다행히 저는 그런건 없어서, 지금은 꾸준히 마시고 있답니다. ㅎㅎ

일면 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스라고 한답니다.

산소역할이 중요하듯이 체내에 필요한 에너지 생성에 도움을 준다고 합니다.

그래서 저는 꾸준히 매일 마시고 있어요.

신체 건강한 사람들에게도 필요한 것인데, 저는 몸이 불편하니 더욱 필요한 거겠지요???

세포 생성 주기가 125일이라하니, 더 마셔야 하는데,  전 이제 두달이 채 안되었어요...

3개월은 마셔야 하는데,,,

비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스를 다 마셔서 주문을 했습니다.  내일쯤 오겠지요???  ㅋㅋ

과일주스!!  알아두어야 하는데, 일일 과일 섭취량이라고 있답니다.

하루 꼭 섭취해야만 하는 영양소가 있는데, 이 대부분을 과일을 통해 섭취할수 있는데, 

이것은 그보다 많은 56가지 과일 성분이 들어 있다고 합니다.ㅋㅋ

아침을 자주 거르는 직장인들이나, 학생들에게 참으로 좋을듯 하던데요,,,

ㅋㅋ 전 이 주스에 미네랄이 함유되어있는 주스도 같이 마시고 있답니다. ㅎㅎ

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

해가 짧아져서인지, 같은 시간에 집을 나서는대도 벌써 이렇게나 날이 밝아요..

이미 햇살이...ㅋㅋ

아 눈부셔!!

모자는 필수!!

간지 나는 모자를 또 사야 하겠네,,

지금 쓰고 있는 모자는 그저 기능성이 강조된 제품인데,,ㅋㅋㅋ

그래서 인지,, 모양은 영!!!  ㅋㅋ

기능성 보다도 멋진 모자를 준비 해야 하지 싶다...

오늘은 햇살이 비추이는 무심천 천변을 걸을까 합니다.

산길이나, 울리불리한길을 걸으면 좋겠지만.

오늘은 제 몸 컨디션이 그리 좋지 않아서, 이 코스를 선택하였습니다.

많은 사람들은 출근을 해서 인지, 천변을 걷는 사람들은 그리 많치 않더라구요.

간간히 만나게 되는, 달리는 사람, 자전거 타는 사람,,

이름모를 들꽃을 보면서 기분이 좋아지는듯,,,

노란색은 어린 아이들을 생각나게 하지만, 참으로 봄하고 연관이 있는 색 같아요..

아이들 모든 차량이 노란색이고, 초등학교앞 신호등 커버마저 노란색,,개나리도 노란색,, ㅋㅋㅋㅋ

날이 더워서 이제는 아이스 커피가 생각이 자연스럽네요.

에티오피아 시다모 G2로 핸드드립하여 아이스 커피 한잔으로 마무리 합니다.

시작이 있으면, 항상 마무리도 있어야 하지요.. ㅎㅎ

그래야 새로운 시작이 있을테니까요!!