어? 진짜루 커피는 하루에 얼마나 마시는게 좋을까요?

땡씨입니다.

늘 고민합니다.

커피를 좋아 하는 저는,.

이 문구에  민감하지 않을수  없어요.
얼죽아라고 아시지요?
아이러니 하게도,  
미국에서도 아메리카노 판매량이
늘고있다고,  늘었다고 해요.

그럼,  커피 하루 몇 잔이 좋을까요?
이거 기준을 못잡을 만큼이나 헷갈려요.

카페인이, 혈관 건강에 좋지만 많이 마시면 뇌졸중 위험 높아진다고 해요.
카페인은 각성효과가 있기에 민감하신 분들은
잠도 못자고,,심장도 벌렁벌렁 느껴진다고 해요.

ㅋ 저도  친구한테 미친놈이란 말도 들었는데
그때 에쏘 세잔이나 마셨어요.
그때는 쎄더라구요.
그리고 에쏘 추출 잘 못하는 집은 한잔 마시기도 힘들어요.  
다 못마시고 남기게 되요.

그럼,, 커피를 하루에 몇 잔 정도 마시는 게 심장 건강에 좋을까요?

커피, 차 등 에있는 카페인을  섭취하면 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표됐어요.
“커피와 차는 수백 가지의 생리 활성 화합물을 함유한 복합 음료이며, 생물학적 효과는 카페인 자체의 효과 이상으로 확대될 가능성이 높다”고 했대요.

전 하루에 믹스커피 와 블랙 커피로 두 세잔 마시는거 같아요.

몇잔이나 마셔야 하는지 그 기준을 못잡겠어요.

마시지 말아야 하지만,
그러지는 못하겠고,, 😢

출처 unsplash