두번사는 인생

땡씨입니다.

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

저는 오늘도, 운동 가기전에 저는 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스한잔 마시고 다녀왔습니다.

비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스는 체온을 올려주어서 내몸의 면역력을 높여준다고 합니다.

ㅋㅋ 왜냐하면 이 주스가 막힌 혈관을 뚫아준다고 하여 꾸준히 마시고 있습니다.

확실히, 아침에 내 몸에 나타나는 반응이 달라요... 

아침마다 느끼는 거지만, 저한테는 잘맞고, 좋은것 같아요....

주스 한잔 마시고, 한 십분정도 내 몸의 반응을 보고, 확인 한답니다.  ㅋㅋ

이거 정말 괜찮은듯 싶어요.. .ㅎㅎ

ㅋㅋ

그리고, 이건 영양주스!!

아무래도 공복에 주스만 마시고, 운동을 해야하는데, 영양을 보충해주니, 참 저는 좋았어요...

이런 생각도 들었네요.. 아침 거르는 학생들!!

아침 잘 안먹는 직장인들에게 딱이지 싶었어요... 

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

용정산림공원 입구이다.

오늘도 상쾌한 숲길을 가러 합니다..  ㅎㅎㅎ

자주 오지만, 이코스 참 좋은듯 싶어요... ㅎㅎ

저는 덜 힘든 코스를 선호하는 편인데,,, 

보기에 좋다..

아들과 아버지가 같이 걷는 모습!!

ㅋㅋ 부럽지 아니한가???

난 오늘도 스틱 안쓰고 걸었다.

시간은 한 3~40분 걸었지 싶은데,,,

오늘도, 스틱없이 걸었다... 

여전히 내리막길은 조심, 천천히 였지만,,, 

오늘도 나는 나아지려 노력한다.

새로운것은 조심스러운 도전이 되는것이니까..

이런 생각도 한다.  할수있기에 도전할수 있지 않은걸까??

시간과 자신감이 뒤따라 줘야 하겠지만,,,

햇살이 들어 오니까,

이름 모르지만, 왠지 따스함이 느껴진다.

뽕나무 이다, 내 어릴때 기억에는,

누에를 기르진 외갓집에  뽕잎을 항상 채워 놓았던 기억이 있다....

한번은 저 오디 따다가, 뽕나무에서 살모사 보고, 화들짝 놀랐던 기억이 있는데,,,

정말 놀랬어.... 

내가 알기로는 살모사는 어미를 죽이는 뱀이기에, 새끼를 나무에서 떨어뜨리는 것으로 알고 있다.

겁나 무서웠었는데,,,,,ㅋ

이건 뭐지???

아마,, 고라니똥 아닌가???

뭐지???  ㅋㅋ

이게 있다는건 뭐가 다닌다는 말인데,,,

사람이 안다니는 밤이나, 새벽에???

으~~~

그냥 막연하게 좋아할수만은 없지 싶다.

사람들이 보이는 시간에 와야 하겠고,  항상 소리 크게 다녀야 하지 않을까 한다..

라디오라도 틀고 다녀야 하나???

오늘도 산림공원에 피톤치드숲에 묻혀있는 기분이다.

그래서 그런지, 난 그냥 삭막한길도 좋치만, 이런 숲길을 더 좋아 한다.

이건 미네랄주스~~~

일명 해독주스라고도 말할수 있지...

사람 체내에 쌓인 독소를 배출해주는것이 정말 중요하다고 한다. ㅎㅎ

그런데, 그런 작용을해주는 주스라하니,,ㅋㅋ

요즘 현대인들은 정수기물을 마시다 보니, 미네랄이 부족하지 싶은데,,,ㅋㅋ

땡씨입니다.

오늘은 검진이 있는날이랍니다.

그래도 아침 운동 다녀왔지요.

검진 예약이 되어 있어서, 운동을 일찍  다녀 왔지요!!

건강주스인줄 알았는데,, 

신체온도가 올라가면, 내몸의 면역이 올라간다고 한다.

그래서 인지, 혈액순환이 활발히 이루어져서인지, 열오름을 느끼는 것을 자각 할수 있다. 

이거는 하루 필요한 열량 공급을 할수 있기에 좋다고 한다.

세포 에게 힘을 실어주고, 높은 흡수율을 자랑하는 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스 주스!!  ㅎㅎ

내몸은 소중하기에 잘 챙겨서 먹어야 하지 싶다.  ㅋㅋ

유산균도 들어 있기에 속이 편해서 부담이  확실히 없다.

해독 기능도 있는 주스라고 하네,,

요즘 다이어트로 해독으로도 과일 의 식이 섬유 섭취를 많이 하는듯 하다.

ABC주스도 많이 마시는듯 하다.

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

엘리베이터를 안타고, 계단으로 내려갔답니다.

ㅋㅋ 

참고로 저희집은 12층인데,,

여긴 학교앞인데, 신호등 커버 색깔이 검은색이네,,ㅋㅋ

속도 제한도 볼수가 없고,,,  ㅎㅎ 뭐지??

여긴, 민식이법은 적용 안되나??? 스쿨존은 초등학교만 되는건가??

학교 인도길...

비가오고난뒤에는 눈에 뜨이는게 많다.

그네~~

지금은 앉기에도 좋은 재질로 된듯 하다.

전에는 앉는틀이 철로 되어 있었는데,,

그리고, 그네 탈려고 한참을 기다렸는데,,,,

그네는 민속놀이중 하나여서, 우리에겐 참으로 익숙하다,,,, ㅎㅎ

미끄럼틀!!

미끄럼틀은 어린이가 앉아서 미끄러져 내려올 수 있도록 할수 있는 놀이기구 이다.

구체적으로 미끄럼틀은 미끄러 지면서, 평형감각(平衡感覺)을 기르고,

사회적 으로는 질서 지키기 습관을 몸에 익히게 할 수가 있기 때문에,  유치원에는 유치원 설비기준으로

반드시 설치하도록 하고 있으며, 초등학교 저학년 체육교과에도 필요한 시설물이다.

이렇게 예쁘지는 않지만,

미끄럼틀 재질이 틀려서 이제는 다치지도 않을 것이다.

기억에, 미끄럼틀 타다가 화상입는 친구들도 보았었는데,,,

운동길의 마무리는 방탄 커피!!

이거 매일 마시니, 맛나네,,,

한국 검강협회 세종지사??

청주 봉명동에 위치하고 있는데,

나는 이번 검진 대상자라고 하여 예약 진행 하였다.

ㅋㅋ 금식하고 갔었는데, 내시경 검사 Pass했네,,

아!!  배고파!!

X-ray만 찍었네,,, 그냥 X-ray만

어,,

이번에는 위내시경 검사가 없네,,, 전에는 위 검사를 했었는데,, (조형액을 마시고,  )

따로 대장내시경과 위 내시경은 따로 해야 하나봐!!!

문진표를 작성하고, 2층부터 검사 시작이다.

ㅋㅋ 먼저 소변검사 하고, 채혈검사!!!

그냥 기본 감사를 하였다...

다른 검사는 다른 병원에서 검진을 해야 하나보다.  ㅎㅎㅎ