럭셔리(?) 하게 모닝커피를 마시는데, 모닝커피는 언제 마시는게 좋을까요?

땡씨입니다.

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아침에  분주하게 일 을 마치고,  즐기는 모닝 커피 에 대하여는 어떻게 생각하시나요?
이제는 의례껏 식후나,  아무생각없이  그낭  자주많이 즐기지요.

전 전에, 한창 캠핑다닐때는요.

이른 아침시간에 마시는 커피한잔이
참으로 좋았어요.
토스트에 커피한잔~^^
그 커피의 향기는
무엇에도 견줄께 없어요.

그 기분은 보통은 잘모를 꺼예요.

흔히들 일어나서  커피를 마시기보다는
한시간 정도 참아야 한답니다.

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아침에 일어나자마자 커피를 마시기보다는
아침 일찍 일어나는 사람들이라면
오전 10시에서 정오 사이에 첫 커피를 마시는 것이 이상적이라고 해요.

그러면, 저녁 시간의 카페인 섭취는 어떨까요?
개인마다 다르지만,
잠들기 최소 6시간 전에는
카페인을 섭취하지 않는것이 좋다고 한답니다.

우리는 흔히 오후되면 당떨어진다고,
활력을 위해서 믹스커피를  마시는데,,
어떤지 잘모르겠지만,

3시 이후에는 카페인은  삼가하고,
차를 즐기라고 하네요.

커피도 기호식품 이니,
자기건강에 맞게 즐겨야 하지요.