두번사는 인생

땡씨입니다.

오늘도 변함 없이 운동을 했습니다.

젠장할... 오늘 무지 덥더군요...

이른 시간임에도 불구 하고 덥더라구요..

오늘 폭염 주의까지 내린곳 도 있지요??

 아마, 대구는 35˚까지 올라간다는 말도 있으니,,

어쩔,, 벌써부터 에어컨 생각이...

그래도 난 오늘도 운동을 했답니다.

ㅋㅋ 해도 일찍 뜨는데, 더우면 일찍 운동하면 되지~~ ㅋㅋ

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

물론 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스 한잔 마시구요!!

영양쥬스!!

효소가 들어 있기에, 어르신들이나, 직장인들, 학생들에게도 좋을듯 한것 같아요.

장이 매우 중요하다는 것은 이제 다들 아시니까요....  ㅎㅎㅎ

저는 하루에 2잔은  마시는것 같아요..

ㅋㅋ 과잉일수는 있겠으나, 조금 마시다가가 줄이면 되겠지요. ㅎㅎㅎ

한잔에 필요 성분들은 들어있다고 판단 되니까,, 나중엔 ,,,,ㅋㅋ

체온계!!!

코로나로 인해? 

집집마다 있는 체온계가 쓸모있게 되는거지요.. ㅎㅎ

저도 체온계 톡톡히 써먹고 있어요~~~

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

미호문!!

여기에서 나는 왼쪽 오른쪽 갈피를 정하는것 같아요....  ㅎㅎㅎ

아마 기억이 맞다면 여기 이름이 보화정일껄??

ㅎㅎ 나는 텀블러에 산소주스를 담아서 나왔다.

물마시듯이 산소주스를 마시는 기분은 더없이 상쾌하다.

미네랄주스!!

요즘 현대인들은 심각한 미네랄 부족이라고 한다.

사람에게있어서 미네랄이 무지 중요한데,,

피를 만들때에도 필요하고,,,,(조혈)

나도 미네랄 따로 챙겨서 먹은적은 전혀 없고, 

정수기물을 마신지가 어언 십년넘게????

나도 울 딸아이 이 미네랄 주스 챙겨서 마시라고 했는데,,, ㅋㅋ 힘드네,,,

ㅋㅋ 시험끝나고 챙겨서 먹겠다고 한다...

에헴!!!

레몬티 같이 시원함도 있었는데, 나는 시원하게 냉장고에서 시원하게 만들어서 마신다. ㅎㅎㅎ

해독기능도 있고 하니 꼭 챙겨서 마셔야 하지 않을까?? ㅋㅋ

테니스 선수인 조코비치는이 음료를 물마시듯 마시고 있다고 한다...

조코비치는 세계랭킹 1위선수!!

테니스 운동은 격렬한 운동이기 때문에 피로도 회복이 매우 중요하다고 생각한다.  ㅎㅎ

그런데 딸아이 마시게 하는것이 더 힘들어...  ㅎㅎㅎ

땡씨입니다.

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

ㅋ 지난 주말 일요일에 청주 상당산성에  운동 다녀온것을 오늘 올립니다. 

이젠, 아시지요??? 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스

새삼 산소주스가 얼마나 좋은것인지, 중요한 역할을 하는지 ,,,

요즘에는 건강에대한 관심이 많아지고 있음을 본답니다.

요즘 TV프로에 많은 건강 프로그램이 보인다는것도, 니즈들이 많은듯 싶답니다. 

영양주스!!

요즘에 과일을 겁나게 안먹고, 흡수율도 정말이지 적은데,

그러니 영양결핍이란 말도 나오게 되지,,,, 

어떤거는 과잉이고,,, 이게 뭐야!!!

ㅋㅋ 전 이 한잔으로 과일의 영양소를 다 먹을수 있음에,,,

체온계 사진 입니다.

코로나로 인해 다시금 꺼내게 되었지만,

산소주스가 신체온도를 높여준다고 하니 모니터링 하기 위해 꼭 찾게 되지요~~

신체 온도가 1도만 올라가면 면역력이 5배나 높아진다고 하니...

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

이른 시간이었지만, 

저원두막에 자리를 펴는 사람들이 있었답니다.ㅋㅋ

이 장소가 맘에 안들었는지, 장소를 다시금 옮기더라구요~~

원두막에 자리잡기위한 사람들도 있지만,

밭가는 트랙터!!

이때가 아니면 볼수가 없다!!!

ㅋㅋ 전에는 소를 통해서 밭을 갈았는데,,,ㅋㅋ

어린딸아이 손을 잡고 거니는 아빠!!

기분이 정말 좋을 것인데,,,

부럽다!!

청주상당산성 한바퀴를 다 돌고나서 산소주스 한잔을 보충한다. ㅎㅎ

나는 이 풍광을 바라보면서 마시는 한모금이 정말이지 좋다!!

미네랄주스!!

운동 마치고 집에 돌아와서 한잔을 마신다.

피트니스 트레이너하신분이 영양주스하고 미네랄 주스의 음용 시간의 텀을 주어야 한다고 해서,

ㅋ 난 운동 마치고 집에 돠서 한잔 마신다...

시원하게 한잔!!

땡씨입니다.

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

이건 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스!!

산소치료가 있을만큼 산소에 대한 관심들이 많아지고 있다.

관심만 있는것 하고 알고 지키는것이 정말 중요하다고 생각한다.

누구나 다 알수는 있지만, 

아무나, 다 할수는 없는,,,,,

영양주스 한잔!!!!

비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스가 얼마나 중요한것인줄 모른다.

요즘 현대인들은 영양결핍!!

내 생활 패턴을 잘 생각해봐야 한다..

이제는 체온계를 늘상 자주 사용하지 싶다!!

나는 모니터링을 하고 있는데, 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스를 마시면,

체온이 올라가는데, 체온이 1도만 올라가도 면역력이 5배나 올라간다고 한다!!

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

천변에 막 진입하려한다.

저  횡단보도만 건너면!!

이 열매가 버찌이다!!!

색이 검은색이 되면 다 익었다고, 확인 해야 한다..

이분은 뭐지???

.

성별이 뭐지??

다리를 보면 남자분같은데,,, 복장이 여자분???

대체 뭐지???

인내천!!

갑자기 전에 군산갔을때 동학 관련 전시회에 다녀왔었는데,,,

그 기억이 문득....

제노사이드!

동학군들은 대나무창이나 농기구로 일본군은 신식 총으로...

이건 학살이 아닐까???

  일방적인 학살!!

난 또 가볼련다,,,

보은 장내리에...

예전에 한번 갔었던 기억이 있었는데,, 그때는 몰라서 생각없이 그냥 다녀왔었던,,

ㅎㅎㅎ 이분은 뭐하시는 걸까???

저 나무가 무슨 나무인줄은 알까???

미네랄 주스로,,,

운동의 마무리는 미네랄 주스로!!!!

알랑가 모르겠다...현대인들 대다수가 미네랄 부족이라고 한다..ㅋㅋㅋ

커피는 이따 오후에 마실까 한다..

땡씨 입니다.

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

오늘도 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스 한잔 마시고 운동 나섭니다.

그런데, 이거  마실수록 괜찮은거라고 생각한답니다.

신기한게, 이 주스에 대해 효능을 봤다는 사람들이 꽤 많던데요..

내 주 관심사는 내 몸에 대한 좋아짐이 제일 큰 목표입니다.

장애로 인해서 오는 조건들이, 많아요... 기회조차 얻을수 없는것도 있답니다.

전, 문득 이런 생각이 들었답니다.

영양주스와 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스를 섞어서 한번에 마신다면????

두잔을 마시기에 그렇다면, 한잔으로 한다면 어떨까??? 하는 생각이...ㅋㅋ

이제는 내몸의 체온을 재는것이 전혀 어색 하지 않습니다.

등교하는 학생들도 체온을 확인 하고,병원이든 관공서 방문시 열화상 카메라로 체온을 확인한답니다.

어딜가든 체온 체크를 하지 싶어요...  그만큼 체온 확인이 중요한듯 싶어요.

집집마다, 체온계가 상비품으로 다 있지 싶어요..

어린 아이들이 있다면, 이미 있겠지만, 애들이 커버리면 어디있지?? 하게 되는데,

이제는 다시금 찾게 된답니다.

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

이른 아침이라 생각하고 운동을 나섰답니다.

그런데, 5시면 날이 밝아져서인지, 이미 운동중이신 분들을 쉽게 만날수 있었답니다.

3월까지는 추위로 신경을 쓰게 되었는데, ㅋㅋ 5월달 까지는 별 걱정없이 운동을 했는데,, 

이제는 수건도 필요해지고, 날것들에 대한것들도 생각해야하지 싶다. 

아침시간이라 덜 더울것이라 생각했는데, 이런 생각지도 못했던, 복병이,,,,ㅋㅋ

감수 해야 하는데,,,ㅋㅋ

나이 지긋하신 부부였는데,

부부가 같이 운동 하시고, 벤치에 안자서 잠시 쉬시는것더 보았답니다.

그분들이 일어나신후에 ,,

난 이제 운동 시작인데,,그분들은 이미 운동 마치시고,,,

오디에,

파리가 앉아 있다...

소위 저 파리는 우리가  똥파리 라고 부르는것이 아닌가??   ㅋㅋ

그런데, 오디에???

이걸보면 땅에 떨어진것은 절대 먹지 날아야 하겠다...

나는 어제 산성 갔다가, 땅에서 상태 좋은 오디 한개 먹었는데,,, 그러지 말아야 하겠다... ㅋㅋ

무궁화 동산!!

좀있으면 꽃이 피겠지??

기대 된다.. 어떤색의 꽃들이 필지 궁금해지네,,,

고민된다... 

날파리(?)때문에 심히 고민된다. ㅋ

오늘도 운동의 마무리는 미네랄 주스로!!

운동전에 타놓고 냉장고에 넣어 놓았다가, 운동 마치고 와서 시원하게 마셨다.

ㅋㅋ

시원하니, 좋네!!!    해독주스니, 운동으로 생겼을 유해 요소들을 배출시켜 주는 주스 한잔!!!

땡씨 입니다.

이 더운데 어쩔,, 벌써 덥네요..   

운동을 꼭해야하는 나에겐, 아침에 다녀오길 잘한듯 싶어요. 

청주상당산성 한 바퀴 돌았답니다. 

오늘은 바람이 불어서 그닥 안더웠는데,

지금에서는 아침에 다녀오길 잘했다는 생각이 드네요.

ㅋㅋ 자신에게 잘했다고 칭찬 한답니다.

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

자!!

저는 오늘도 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스 한잔 마시고 아침운동 나섰답니다.

영양주스!!

운동을 가야 하니, 이 한잔을 마시고 가야 하지 싶어요.

학생들이나, 직장인들 아침을 거르는 사람들 많을 텐테,, 이한잔이 좋을듯 하답니다.

특히, 어르신들에게도 좋치 않을까요??? 그런 생각??

체온계!!

코로나19로 인해 집집마다 다구비하고 있지 싶은 품목이닷!!

나도 체온을 올려주는 산소주스를 마시기에, 체온이 올라가는걸 확인 한다.

체온이 올라가면 면역력이 상승하니,, 챙겨서 먹어야 하지 않을까???

그리고, 신체의 온도 차이도 얼마나 큰지 확인하곤 한다.

ㅋ  얼굴과 발끝(나는 아침마다 장애로 인한 발끝 혈액순환을 체크 하기에,)의 변화 추이를 보고 있다.  

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

길 위에 떨어진 오디를 봅니다.

불과 며칠 전에는 이런걸 볼수가 없었는데요....

이제 점점 자주 볼수 있겠지요???

다음달이 되면, 사진 찍기를 좋아라 하는 저는

또, 연꽃을 찍으러 가겠지요...

물은 어떨지 모르지만, 연꽃은 참으로 예뻐요!!

그 종류도 많구요...

올해는 어떤 모습을 발견할수 있을까??? 하고 기대를 해본답니다.

하늘이 맑지 못하고 흐리답니다.  헐!!!

그마나 바람이 불어서 괜찮았던거 같아요..

하늘도 흐리고 바람바저 없었다면 그랬을 것인데,,,

태극기에 대해서 다시금 생각해보게 됩니다.

정작 잘 모르고 있었 같아요.

https://www.youtube.com/watch?v=EmCrxwkZYrc

우연찮게 만나게된 꽃길 이랍니다. 

ㅋㅋ

누구를 위한 길이든 기분이 좋아지는 것 같습니다.

ㅎㅎㅎ 

저는 산성 한바퀴 돌고 나서 가져간 텀블러에 산소주스를 한모금 마신답니다.

홍삼보다 더좋은게 산삼인데,

산삼이 몸에 좋다는건 다들 알겠지만, 브라질 산삼이라 불리우는 열매가 붉은색을 낸다고 해요.

갑각류등이 황산화 물질이 많은데, 다들 붉은색인것은 아시지요???

저는 이 미네랄 주스를 종일 수시로 마시는데, 아마 4~5잔은 마시는듯 해요.   ㅎㅎ

미네랄이 항산화기능이 있다고 하니, 나이 들어가는 제게는 꼭 마셔야하지 싶어요.

글구 운동하시는 분들도, 근력운동할때에 젖산이 나오게 되는데, 

이 주스가 그런 것들을 체외로 방출을 해준다고 하니, 이도 누군가에게는 좋은 정보가 되겠지요???

땡씨입니다.

내일은 우리딸아이 개학일이니, 아침 운동은 가지 못할듯 하네요...

조금 늦게 가야 하겠지;요???

눈치없이 평소와 다름 없이 다녀오면, 눈치까지 덤으로,,,,ㅋㅋㅋ

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

오늘도 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스를 마시면서 밤새 막혔을지도 모르는 모세혈관들을 뚫어주는

비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스를 필히 마신답니다. ㅋㅋ

저는 내력이 피가 걸쭉하니, 저는 필히 마셔야 하지요...

이제사 생각이 드는거지만, 고혈압이나, 뇌출혈 모두가 피 하고 연관된 질환이니,

혈액관리에 관심이 절로 많아지는것 같습니다. 

이제는 아침마다 체온계로 내몸 온도를 체크한답니다.

비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스를 마시고도 36.8도면 약간 저체온이네,,,ㅋㅋ

비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스를 마시면 체온이 1도 올라간다고 하니, 

체온이 1도 올라가면 면역력이 5배나 증가 된다고 하잖아요.

영양주스랍니다.

과일을 골고루 먹기도 힘이드는 일이기도한데, 이 한잔으로 필요 섭취량이 다 들어 있답니다.

어르신들은, 소화력이 약하니. 어르신들에겐 괜찮은 식품이겠지요??? 

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

자!!

오늘도 오르막길의 시작입니다. 

이곳은 구간은 짧지만, 매번 가파르다는 생각이 들어요~~ ㅋㅋ

이젠 좀 익숙해져서인지, 힘은 좀 덜들지만요..

하늘은 흐리지만 한눈에 들어오는 청주 시내 모습은 늘 정겹답니다.

그냥 지나치는 시선들도 있을것인데요~~~

오늘은 바람이 착해서 태극기가 얌전하지 싶어요.  ㅎㅎ

산길 내리막길을 스틱 없이 내려간답니다. 

스틱에 의존하지않고 내려가는 이기분은 표현하기 힘들어요..

전에 아무런 꺼리낌 없이 산을 오르내릴때는 몰랐었는데,,, 정말 차이가 커요~~~ 

오늘도 뻘짓을(?) 했답니다.

ㅋㅋ

전 이런것을 전에는 못했었는데, 이제는 조금씩 해보고 있습니다.

나중에는 헐~~  하는 것도 잇겠지요?? ㅋㅋ

난, 텀블러에 산소주스!!

저는 운동 마치고 집으로 돌아 오면서 하나 마신답니다.ㅋㅋ

오늘은 다시 한번 병원에서 언어에 대한 평가가 있는 날이랍니다. 

저는 뇌 출혈로 인한 장애가 왔지만, 분류가 뇌병변으로 해당되고, 

그로인한 언어장애 도 왔는데, 그에 대한 재 평가!!

전에 한 적이 있는데, 나는 전혀 기억이 없습니다.

뇌출혈은 뇌졸증보다 무서운 것이랍니다.

치사율이 30%가 넘어요,,, 거의 40%

흐미!!!

아래내용은 인터넷에 검색하면 나오는 기사내용이랍니다.

뇌혈관이 터지는 뇌출혈은 골든타임인 3시간 이내에 치료를 받지 못하면 생사가 갈린다.

이런 뇌출혈만큼 치명적이면서 우리나라 60대 이상 남성에게 유독 많이 나타나는 질환이 있다.

별다른 자각증상도 없는데다 발생할 경우 환자의 60% 정도는 병원에 도착 전 사망하고,

나머지 40%의 절반 가까이는 병원에서 수술을 받아도 사망한다. 

하긴 저도 큰 수술만 2번 수술 모두 해서 6번이나 했으니까요.

큰 수술!!!   말 그대로 큰 수술이었습니다.  생사가 달린,,,,  흐미!!!

그래서 언어에 대한 상태 재 평가를 진행한답니다.

오늘도 운동 마치고. 커피대신 미네랄 주스한잔을 마신답니다. 

ㅋㅋ

마무으리~~