두번사는 인생

땡씨입니다.

오늘은 오랜만에 커피 한잔 합니다.. 

ㅋㅋ 

물론 저는 아이스커피보다 온 커피를 더 좋아 한답니다.

사람마다 다들 취향은 다를테니까요...

내심 무슨 맛일까? 하곻 궁금했습니다.

오늘은 베트남커피로 한잔을 했답니다.

제가 전에 마셨던 베트남 커피는 핀에 헤이즐넛을 마셨었어요.

이건 로부스타종이 아닌 아라비카종이랍니다.

쉽게 이해를 도운다면, 로부스타는 인스탄트커피에 많이 사용된다고 이해 하시면 될겁니다.

저는 분쇄도를 이렇게 미세하게 해서 좀더 진하게 마셨답니다.

제가 알기로는 분쇄도를 크게 하면 맛이 덜 진하고, 분쇄도가 많으면, 진한맛을 만날수 있다고 알고 있답니다.

그래서,,,, ㅋ

커피상식입니다. ㅋㅋ

베트남은 세계 2위의 커피 생산국이자 수출국으로, 세계에서 가장 큰 로부스타 생산국이기도 하다. 베트남 커피는 주로 인스턴트 커피로 활용되며, 버본(bourbon), 카투아이(catuai), 체리(Cherry), 위즐(weasel) 커피 등이 유명하다.

[네이버 지식백과] 베트남 커피 [Vietnamese Coffee] (두산백과)

하하!!

이렇게 집에서 커피 한잔을 한답니다.

친구가 커피 생두를 보내주어서, 전 마음껏 카피생활을 즐기고 있답니다.

자!!  마셔볼까나??

커피를 저는 하루에 두세잔 먹는데,  믹스는 잘 안먹는답니다. ㅎㅎ

커피숍에  가도, 저는 핸드드립을 선호 하는 편인데,

제  입맛에는 핸드 드립이 더 향이 풍부한듯 해서 선호한답니다. ㅎㅎㅎ

땡씨입니다.

나는 오늘도 상당산성으로 운동을 다녀왔답니다. 한시간 걸린듯 해요.

신나게 이 음악 들으면서 핫!!!

이 노래가 나온지가 한 13,4년 되었을껄요???  ㅎㅎ 아 쒼나!!

https://www.youtube.com/watch?v=Wc_70MlPJIk

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

공복에 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스 한잔 마시구요..

비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스 액상 상태로 먹어서 인지 빨리 몸에 흡수되어서인지, 

내몸 상태를  금방 알수 있어요.

체온이 올라가니 활력을 주는듯 싶어요... ㅎㅎㅎ

이건 과일주스~~

하루 섭취 권장량보다 많은 56가지 과일 성분이 들어 있다고 하네요..

저는 운동갈때 이거 한잔 마시고 나가는데, 이거 마셔서 인지, 배가 안고파요. ㅎㅎ

이건 미네랄 주스!!

요즘 현대인들에겐,  미네랄이 부족하다고 하네요.

그래서 편하게 깊은잠을 못 하는듯 싶어요..

ㅎㅎ 해독주스가 유행인데, 이 주스도 해독 주스라고 하네요.

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

저기 보이는게 청주공항 활주로 랍니다.

하늘이 뿌연 하니, 미세먼지가 많은듯 해요.

맑은 날은 시계가 좋아서, 선명히 보이는데, 오늘은 이러네요~~~

오르막 계단 길이랍니다.

전에는 이 오르막 계단을 참 쉽게 올랐는데,

컨디션이 좋은 오늘도 저는 시간이 걸리네요.

벌써 제가 뇌출혈로 자빠링 된지가, 8년이 지나고 있네요...  ㅠ.ㅠ

긴장하니, 조심스러워 지고요..  ㅎㅎ

오늘도 마무리는 핸드드립 커피인

에티오피아시다모G2  아 힘들어..ㅋㅋ

그런데, 정말 깔끔한 커피맛이 정말 좋은듯 해요.

ㅋㅋ 열량도 적고, 맛도 좋고,, 간지나요!!

땡씨 입니다.

오늘도 상당산성으로 산행을 다녀 왔습니다.

ㅎㅎ 오늘은 좋아하는 동생이랑 같이 다녀 와서 참 좋았어요..

바람까지 시원하게 불어서 참 좋았어요.

https://www.youtube.com/watch?v=e4nEd7P8oDQ

오늘 이노래를 알게 되었는데, 자꾸 흥얼 거리게 되네,,,ㅋ

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

오늘도 저는 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스한잔!

비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스가 모세혈관을 확장시켜주는 역할을 한다고 하네요...

ㅋㅋ 저는 좋은듯 해요~~

이건 과일 주스!!

이과일 주스 한잔 마시면 배가 든든해지니, 산행을하면서도 그닥 배가 안고파요.ㅋ

더 좋은건 하루필요 과일 섭취량이 다 들어 있으니, 간편하니,  더 좋은것 같아요.

근래에 이주스를 추가해서 아침에 마신답니다.

요즘 우울증등이 많은데, 그게다  미네랄 부족이라고 하네요.. 

저도 정수기물을 마신지가 벌써 십년이 넘은듯 하고, 수돗물은 좋다는건 아는데,

수도관을 잘 모르겠어요.. ㅋㅋㅋ 그래서 간편하게 이걸루 섭취한답니다.

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

아침에 만나서 산행(?)을 시작한답니다.

아침 온도가 벌써 15도 입니다.  

이제는 더 더워지겠지요??

데이지꽃이 마치 메밀밭처럼 군락을 이루고 있습니다.

바람이 부니, 흩날려지는 꽃대들이 더 예쁘구요~~~

저 멀리 태극기가 보입니다.

오늘은 미세먼지가 좀 있다고 보여 집니다.

청주 시내가 선명하게 덜 보였었거든요... ㅎㅎ

어린이 회관쪽에서 올라오신듯한 분이랍니다.

산을 잘타는 제 친구는 1시간 20분 걸리고, 일반 사람들은 한 두시간,, 

저는 한 두시간 반은 걸린듯 싶어요...

한번인가 이쪽으로 올라 왔었고, 두번째는 중도에 턴 했었어요...  

물로 목을 축이시고 둘러 보시면서 쉬고 계셨는데,, ㅋㅋ

저는 그냥 지나쳐서 저분이 어디로 가셨는지는 모르겠어요..

이건 암문 이랍니다.

전에 저 암문 밖으로 나가 보았었는데,, 저한테는 쉬운길은 아니더라구요~~  

ㅋㅋ

참.. 매번 느끼는 거지만, 가까이 이런곳이 있다는게 정말이지 좋은거 같아요...

차로 운전 이동하면 채 30분이 안걸리니까요..

오늘도 에티오피아 시다모  드립 커피로  마무리를 합니다.

한동안 방탄 커피를 마셨었는데,, 저는 

깔끔한 핸드드립커피 이게 더 나은듯 싶은데요..

땡씨 입니다.

저장 한다고 했는데,, 또 날라 갔어요..

어제도 날라가서 망연자실하게 있었는데, 그래서 글쓰기 안했어요.

날라가는건 언제나 그렇듯이 순간이여요..

PM주스는 약품이 아니라 식품이랍니다.

늘 먹어야 하는 식품을 말하는거지요.

우리가 죽을 때 까지 밥을 먹듯이 먹어야 하는 식품이라고 해야 하나???  ㅋㅋ

식품(食品)

명사로써,

사람이 먹을 수 있는, 천연(天然)의 상태이거나 가공 또는 조리한 상태의 물품을 말한다.

자! 오늘도 공복에 운동 가기전 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스를 한잔 마시고 출발했답니다.

장애가 있는 저는 아침에 마시는 이 비타민 B3가 함유되어 있는 과라나주스가 좋은듯 해요.

모세혈관을 뚫어 준다고 하니 마시고 있구요,

체온을 올려주니 더 좋은것 같아요..

이건 과일 영양주스!!

이 한잔에 하루 필요한 과일 섭취량보다 많은 과일 성분이 들어 있다고 합니다.  ㅎㅎ

하루 과일 섭취량 보다 많은 무려 56가지의 과일 성분이 이 한잔에,,,

  가루를 간편하게 물에 타서 마실수 있으니, 정말 간편해서, 마시기도 편하지 싶어요,,

https://www.youtube.com/watch?v=K0z3A99E3Is

https://www.youtube.com/channel/UCG0ybE0tJ84ZnK4l0YrYNEg

가즈아~~

비도 오고 하니, 골목길로 가자!!!

문득 이런 궁금증이 들었다, 왜?

신호등앞 맨홀 뚜껑에는 경찰이라는 표기가 있는것이지??

이유가 뭘까?  하고,,, 아직도 모르겠다..ㅋㅋ

골목길에서 만나게된 대형 가스통!!

이런 대형 가스통은 못 봤다.

도시가스가 일상적인 모습일진데, 그래서 생소하게 느껴졌다부다.

이런 대형가스통은 업소용 아니었던가???  ㅎㅎ

골목길을 건다가 만나게된 보기 좋은 카페~~

골목에 예쁜 카페 많네,,, 

골목 감성에 적어들게 된다. 

종종 이런데가 눈에 띄이네~~~  ㅎㅎ

비가 와도, 감성적인 집은 그냥 지나칠수가 없네,,

그래서, 여기를 다시 찾게된거 같다.  ㅎㅎ

비록 외관이지만. 감성을 자극 한다.

언제 시간이 되면 안에도 글어가보고 싶다.

여기는 카페인지 야시장인줄도 잘은 모르니까..

만약 카페라면 주인장은??  ㅎㅎ

자동차 보닛위에 빗물이 이렇게 고여서 있다...

반영도 이쁘고,,, ㅋㅋ

이꽃을 보면서, 이런 생가을 했다.

이건 뭐지??? 하고,,,

초롱꽃 생육특성

초롱꽃은 남부와 중·북부지역의 산에 자생하는 다년생 초본이다.

생육환경은 양지 혹은 반그늘의 토양이 비옥한 곳에서 자란다.

키는 40~100㎝이고, 잎은 길이가 5~8㎝, 폭이 1.5~4㎝로 가장자리에는 불규칙하고 둔한 톱니가 있으며,

뿌리에서 나온 잎은 잎자루가 길고, 줄기에서 생긴 잎은 잎자루가 없으며 삼각형이다.

꽃은 백색 또는 연한 홍자색 바탕에 짙은 반점이 찍혀 있고, 길이는 4~8㎝이며,

꽃 통은 3.5㎝로 긴 꽃줄기 끝에 종 모양을 한 꽃이 달려 아래로 향한다.

열매는 8~9월경에 달리고 작은 종자가 많이 들어 있다. 관상용으로 쓰이며, 어린순은 식용으로 쓰인다.

[네이버 지식백과] 초롱꽃 (야생화도감(여름), 2010. 6. 28., 정연옥, 박노복, 곽준수, 정숙진)

초롱꽃의 꽃말은 감사 성실 이라고한답니다

집으로 돌아 오는 길에 우산에 비추인 나뭇가지를 담아 보았다.

이모습을 담으면서, 어린아이 같이 신바람이 났던거 같다~~~

한동안을 이거 담느라고, 한동안 머물겄던거 겉다..

소나무에 빗방울이 방울 방울!!!

2차 감성 자극!!!

그냥 지나칠수도 있었는데,  우중에 걷다 보면은 이러한 모습들이 눈에 보인다.

주의 해야 할점은 헝겁 운동화나, 가죽 단화는신지 말아야 한다는 점이다.

나는 이날, 헝겊 운동화를 신고 나섰는데, 집에 올때 다 젖었다는,,,ㅋ

ㅎㅎ 이건 내가 내린 

핸드 드립커피..

이런날에는 깔끔한 커피 생각이 나서, 내렸다..

ㅋㅋㅋ  안어울리게 아이스로,,,

ㅎㅎ 얼죽아!  니까